作者：袁雪英

　　妈妈的性格比较火爆，我的性格像妈妈，也比较火爆。

　　读书时，跟妈妈总是意见不一样，总是逆着妈妈的意见，要不就是冲撞到底，要么就是自我压抑着。慢慢地长大了，出来社会工作，不跟父母同住了，慢慢少了相处的矛盾，但内心却很多对于父母的不理解，感觉自己跟别家的孩子不一样，童年总是没有阳光似的！于是我开始埋怨父母，一直很少回家，时间久了，我和父母犹如熟悉的陌生人一样，我对父母的那份心，越来越冰冷，怎么也温暖不起来！结果，我在工作上也不断地经历着碰碰撞撞，不顺利，身体也垮了下来……

　　机缘巧合，老天爷让我碰着了黄庭禅这门学问。坚持了一年的学习，练习，养气，食素，感觉体内浊气越来越少了，人也安静下来很多。想想以前我总是自以为是，以自我为中心，只会想到自己的感受，焦虑、暴躁的情绪那么多，身体怎么会好？家庭怎么会改善呢？

　　黄庭禅宽两秒的心法，让自己真真正正地学习接纳自己，接纳任何情绪下的自己，只要回到内在，同那些气血发生的感受在一起，慢慢地感受着它们，还可能受到它们的滋养，内心多了一份安宁！以前总会气在心头，总得要以牙还牙的，争到底，来证明自己是有理的，到头来，两败俱伤，没了理也伤了情，更伤了身，满心的内疚！现在可以学习从情绪走出来，不太会被情绪带走，也减少了精神的耗损！

　　近来，跟父母的相处，也有了很大的变化！以前我总觉得是父母这不好、那不好，是父母欠自己太多了，一直对父母不理解。可反省自身，自己曾经是那么的不懂事，很少回家，电话都很少打，只是节日才奉命一般回家，到家话题也不多。甚至有时连节日也不想回家。自从学习了心法，练习张讲师布置的简单着陆功课，在生活中学习心中有他人、感恩、恭敬。慢慢看到自己一直被小我私欲所困，世界里只有自己，常常计较，患得患失，很少替别人着想，也不知道服务他人的乐趣。跟随张讲师，练习心法和着陆功课，才体会到心中有他人、敬重别人时那份内心的温暖，那才是人最大的幸福。自己不再是只追求外在和关注自己的个人感受了。

　　就这样，慢慢在心里升起了对父母的“敬”，感觉好像换了一个心一样，内心柔软了下来！我有空就想起回家看看年老的父母，每次看到他们满头的白发、脸上的皱纹、长满了老茧的双手、弯曲萎缩了的身躯，每每心里都会想更多陪伴他们。每次回家，都想着煮点好吃的、健康的、颜色搭配好看的、平时他们没怎么吃到的菜给他们吃，让他们开心！每一次回家，自己都认真练习，在一次一次即将被情绪带走时，给自己加油，继续练习。现在我跟父母说话的语气柔和了很多，常找些轻松的话题，让家里气氛活跃，让父母更开心！我练习让自己更多笑容，让父母心安。

　　这一年来，爸爸身体不太好，住了一段时间的医院。我内心觉得跟以前自己不懂事，顶撞父母，让父母总操心有关，所以感到对父母很愧疚！这是通过慢慢的练习，自己的内心变了，才认识到的。对于父母内心变柔软温暖了，内心的那份“敬”让自己开朗。爸爸住院时，我赶去照顾爸爸，给爸爸做三餐，擦身体，洗脚……我发现自己从来没这么的跟父母贴近过。看着父亲的身体，切实感到他们真的老了。这让我内心有了父母，去体会他们内心需要什么，他们需要照顾，需要陪伴，需要有人好好跟他们说话。这不真就像以前小时候父母照顾我们那样吗，现在需要倒过来了！

　　因为遇到这门学问跟着练习，我的身体也一天一天从低谷慢慢走了出来。尽管走得很慢，但我深知是因为以前我从来没有好好爱过自己，才让自己受了这么大的伤害，身体才会垮下，精神才会萎靡的。失去了才会懂得珍惜。在照顾父母的那段时间，我是靠站桩来让自己以前很容易疲劳的身体支撑下来的。这段经历告诉我，没有了身体，没有了精气神，什么都做不了！

　　我给自己立了一个志，要把身体好好养好，把精气神养回来，好好陪伴、照顾父母的晚年。有了精气神，才能做好更多要做的事情。

　　所以，在生活里，在家的这个道场中，要好好练习自己的那份“存心”，好好养气。我知道，“孝顺”不能等，那就从现在这一刻开始，好好在家里，在父母的心里，在自己的心里，慢慢种上更多温暖的种子吧，一定要找回曾经失去的幸福！

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百五十五期