作者：刘仿枝
曾有同学向讲师提问，大意是：我们为什么要来上课？您不是说道就在生活中吗？我们离开自己的生活跑到这里，就能体会到真正的道吗？
讲师回答的大意是：不论有道无道，大家都日日在过着生活不是吗？你又怎么知道你日日所过的生活，是在道的还是离道的呢？为了更清晰自己是否在道，因此你离开自己的舒适圈来到这里。有时候先退一小步，是为了在真正的生活中能得到全面的进步。
我也质疑过，能影响我们的多半是人事问题，尤其是比较亲近的人，而这种与外界隔离，一起站桩静坐早睡早起锄田种地的氛围，又怎能帮我们解决现实的烦恼呢？
质疑归质疑，想到既然那么多同学不远千里，放下堆积身上的事务，来到这里就为了这个七天的耕读，我很想亲自去找出答案。
突破气血障碍，轻松拥抱深山
怀着期待，第一天耕读，倾盆大雨，大家的工作是防台，预防今晚登陆的台风带给农场的破坏。我和三个女生被分配到沿着这座山的水道两边割草。
从小到大对大自然都很向往，但是又从来不敢进山，害怕有虫子有不明生物，害怕坏人……对深山是既敬畏又渴望。我们割了有5米长吧，出现了岔路，水管和小溪分开了。志工说的“水道”是指哪里？我们到底是往小溪割还是往水管割呢？
看着小溪两边布满密密麻麻的比人还高的草，水流很急，于是便鼓动大家一起割水管边上的草。往水管割已经是轻松的了，却依然感到很困难，不想出力，不想轻易挪动已经酸麻的身体。太麻烦了！
看到其他同学割得那么认真，又不敢懈怠，不得不一遍遍地往内看，看着那个嫌麻烦的感觉，一遍遍升起又下去。我清晰地看到了自己心里有太多的嫌麻烦：平时家人的请求并不难，可就是不想去做；有些家务事不到必要，就不会去做的；只要用力的活都很不情愿，甚至会引起情绪……看到自己，就是不想走出自己的安逸区。
我害怕虫子，结果是怕啥来啥！一只小虫子从脖子要往耳朵里爬，我怕得要死，同学眼捷手快把它拨走，心里一阵余惊……把草割开，看到一片黑漆麻糊的小虫子的卵，受不了了，扭头走吧！不对，我要来看看这受不了，是不是真的控制了我。回来内观，放松肩膀，这时才感觉到嗓子眼好像被什么锁住了一样，黄庭的气闷住了，几秒钟后身体变回温暖而轻快。幸好有内观的宝贝，不然肯定很耗元气。
午饭后，得知我们割错了，应该往小溪两边割，目的是预防晚上台风来临水道不通，大雨冲刷山林造成危险。四人谁都没有抱怨谁就干起来了，这个氛围让我很暖心。
这次我们都不再多想，踩进水里，抓住草根，也不管雨衣里面是水还是汗。每次嫌麻烦的气血出来，害怕的气血出来，酸痛出来，就看着那个气血，感受那个热能，不让知见攀附上来，知见攀附上来了也就只看当下的气机。
下午的活更难，气血更多，身心却很轻快。结束清洗工具时，我把整个胳膊放入水龙头洗，水龙头里流的是清凉的山泉水，我忽然感到很开心，这是给我的礼物吗？我可以这么轻松地亲近深山！
收获到使身体保持健康畅旺的方法
第二天，台风过去了，农场被大家保护得很好。接下来两天风和日丽，工作相对很轻松，气血挺平和的，觉得没有什么练，反倒有点失望。尽管如此，每天的站桩静坐能拉住自己往内观，收获也很大。拿出“我不怕”的精神，去练习接纳那些酸痛的气血。
因为身体原因，我是夏天都要穿着袜子睡觉的。山上这几天，每天干活、站桩、静坐、素食，明显感到自己身体一天比一天暖，小腹、后背越来越暖，双脚也没以前凉了。体会到身体的这种畅旺，就知道这样做对身体好。
回家后，每天坚持站桩静坐，早睡早起。有一回还跑步十圈，跑完身体很畅旺。长这么大，我头一次下决心要坚持运动了。
看到了隐蔽的想要逃避的气血
第五天，工作前讲师给我们讲“飘风不终朝，骤雨不终日”，大概是说，不管什么样的气血，都是来长养我们的，不必刻意去追求某一种感受，也不要去厌恶某一种感受，不论当下发生什么感觉，就只是好好地去经验它。
我听了如梦初醒，这几天不就是一直期待着，像第一天那样有明显的气血吗？其实我追求的只是成就感罢了。要是没有讲师的提醒，轻易就走进了误区而不自知。回想这几天，在菜园里割小草、撒肥料、捡石头，觉得工作太容易，却没有看到自己每天开始工作的时候都很不情愿，总是拿聊天来转移对气血的畏惧。讲师的话印到了心里，我不就是厌恶这些感受吗？
烈日当空，拿起工具开始干，又不太确定怎么干，那个想要逃离的气血又出现了。这次迎向那个不舒服，就是不与人说话，细细感受着黄庭的变化，哪怕黄庭很痛都只是去看着。不一会儿，痛感消失，胸中有股暖流，手上的活一点也不觉得难了，对气血的接纳又宽了一些，对气血的觉察变得敏锐了。当工作没有什么挑战时，也不再去期待什么了，我会去体会那个未发时细微的气血，去欣赏它，感到很踏实。
很快到了收工的时间，一路往回走，看到还有许多同学还在干活，一下子心虚起来了，我们那么早去吃饭会不会不好？我细细品味着这个内外不合一的感觉，黄庭有点纠有点飘，心里有个声音说：我在贪求什么呢？而后不禁笑了。
走到好汉坡顶上，回头看到一半蓝天已被夕阳渲染的辉煌，不禁驻足，完美的夕阳正在徐徐落下，直至消失。从未如此看过整个日落过程，心里那个激动，黄庭一股暖流，浸润了整个胸膛，细细麻麻的……这次不回避感觉，自然的感动不正好滋养身心吗？我想这个日落，很长时间都不会被我遗忘的。
声明：
本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。
——来自电子报第三百四十四期
