作者：耿旦华

　　前几天，因工作需要去出差。听到领导的安排时，心里觉得有点紧紧闷闷的，有些顾虑。因为学习了黄庭禅，饮食、作息都比较规律。出门在外的话，好不容易建立起来的规律都要被打破，内心有点不愿意。可是工作还是要做的，怎么办呢？

　　在情绪里纠结了一段时间，这才想到了宽心自在的练习，面对着紧紧闷闷的那股气，一遍一遍地练习，心胸渐渐打开，一个念头也就冒出来了，既然一定要去，与其在这里抵抗，不如换个心态来面对这次出差，把练习带上，说不定会是一段别样的旅途。心头顿时松了很多，原来的害怕竟然变成了稍稍的期待。

　　第一个考题来了，我家离出发地点有点距离，而且要比平时上班早很多，是叫单位驾驶员送还是让老公送呢？这样做我是轻松了，可是他们会比较麻烦。当心胸敞开时，答案出来了，再提早一点出发，自己走过去，把归根曰静用上，就当是早锻炼。这段以前要走35分钟的路程我只用了25分钟就走到了，而且很轻松，看来前一段时间的站桩静坐对体质有了很大的改善。

　　第二个考题又来了，一天在车上要累计乘四个小时，以前会腰酸背疼的，这一次抓住每一次机会，握固十字手印，静静地坐着，晚上回到宾馆时，当舍友向我诉说累得不行时，我发现一天下来，竟然还是蛮轻松的。

　　第三个考题是站桩、静坐。同舍的舍友没有接触过黄庭禅，我也是第一次和她同住，向她介绍似乎会有点唐突。早上起床，为了不影响她，我没放音乐就静静地坐着，当她醒来时，问我在干什么，我简单向她介绍了一下，没想到她很感兴趣，要我教她。于是我就放了音乐和她一起静坐了30分钟。没想到她第一次就坐到结束。我看她很感兴趣，就向她介绍说因时间关系改天再教她站桩，没想到她说还有20来分钟，先站一会儿试试。更没想到她一下子就站了15分钟。她开心地告诉我，以前她每次出差，都会很不习惯，昨天跟我一起早睡，今天的站桩静坐又让她感觉身心很舒畅。她以后也要每天坚持早睡早起和站桩静坐。看着她的笑脸，我的心里也是暖暖的。

　　同样的事物，不同的态度，感恩黄庭禅让我有了一次不一样的体验。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第一百零九期