作者：文明

　　上了两天的黄庭禅山训体验营，将以往对于情绪觉知的误区来了个大清仓。

　　原来恐惧对人来说是那么具有束缚力，那么具体的存在。人们年纪愈大，愈会因为面子问题而用尽办法去掩饰与包装，这样的结果，就是愈包装愈走样，愈掩饰愈无法回到纯真的心灵，反将生活中原本简单的小事情，搞得复杂而难以收场，其真实原因只是胸樘里一点点的能量晃动……山训体验，将人们内心隐藏的感受放大，然后在讲师的引导下集中精神的去体验解脱诀窍，这才发现，学习不被气血控制，对我来说还只是刚开始…

　　岩壁下降，这有多高呢？有点忘记了，只是这是两天之中最简单最好玩的一项体验，只要轻轻松松就能过关，还可以体验霹雳小组的特务行动，不禁令人脑袋响起了007不可能的任务和电影配乐…….

　　很多体验都可以背面来一次，正面再来一次，因为对于潜意识来说，会激发出不同的气血型态，体验起来效果也不同，重要的是，张讲师不断的提醒：到底有没有全程在内呀~

　　一只手摸着最有感觉的位置，将感觉放在里面，其余的照着应有的动作进行，姿势美不美不是重点，重点是看着内在的涌动，向着既定目标前进，一步一步的，发现自己无限可能。

　　高空垂降，黄庭有很多发生，搞不清楚自己在挣扎些什么呦！教练说，手放开！但双手这时侯就是不听话，脑袋想听却指挥不了手了，平时不是说，意到念到，念到手到吗？原来，很多理论在有心情时是派不上用场的，那些理论原来只是在书本里学冲浪而已呀。自认为修的还不错的朋友们，快来试试自己是真金还是假金吧，不要找借口不来唷～

　　晚餐之后张讲师很关心大家一天的练习状况，大伙齐聚一堂，轻松的吃吃点心喝喝茶，在柔和的灯光下，夜晚虫鸣蛙叫声中，张讲师显得特别和蔼可亲，喔！重点不是气氛，而是从张讲师的言谈中，完全能感受到那份关心的提醒，大家可不要两天来到这里，只顾到外面而忘了里面，就算有在练习，而在内练习的百分比有多少呢？

　　讲师说：假设还没开始时，你本来已经在看里面，忽然一下去就没看里面。这是一种情况。

　　另一种可能是：先想好等一下会有什么发生，已经提前准备好在看里面，下去的过程里，有两秒钟，第一秒在里面，到第二秒你受不了了，”啊”的一声，这样已经全在外面了。

　　这样的训练就是检验你有没有全程在内。全程在内是第一步，全程在内之后，气血有没有完全自由，这才是第二步。（五颗星必考题）

　　先训练自己＂全程在内＂这个事情有没有定型？不然自己扪心自问，从最上面到掉下来落地，你有多少时间在内？有百分之几？这个很重要喔！要不要进步就看这个了，为什么教了那么多学生，有的拖了好几年都没进步？就是一直在这个关卡，这个惯性没办法处理好。所以密集训练是有它很大的功效……。

　　山训体验就是以脱离生活的方式，创造很大的气血来训练，今天这么大的气血都可以练，那放到生活里的爱恨情仇，当然也可以练，这样就可以慢慢定型了。

　　所以第一练习：专注在内。

　　第二练习：里面的能量到底有没有自由？能量如果是自由的，你必定会感觉轻松，这是最大的征兆。能量如果没有自由，你必定是这里关节紧，那里关节紧…….，关节是听黄庭指挥的，黄庭一团不是重点，但是一团你有没有对它用力？你没有对它用力的时候，关节就是松的，气是通的，所以你的感觉安宁，流畅……

　　讲师简单的话语，透露出的却是真理。每个人都立刻能在自身观察到，为何老是这里酸痛，那里不舒服？就是这些原因了。只是潜意识植入有一段时间了，现在要把潜意识汰旧换新，是要靠着一段时间的持续练习的。相信努力就会看见种子发芽。

　　第二天上午秀琇的一段分享，令我很感动，大致内容是说：她昨天高空垂降体验时，在上面挣扎很久，最后还是跳下来，过程中还是很紧。但她在半空中看到讲师坐在草地上，一副很轻松自在的样子，面带笑容很亲和的眼神一直看着她，（秀琇现场模仿了一段讲师的坐姿），讲师在不断的提醒她要怎样做怎样做，一直到落在地面上，还跟她讲了很久，她说：怎么有这么好的讲师啊！这次她的收获很多，虽然每个体验对她来说，都是那么的挑战，都是超乎她能接受的范围，但大家都可以看到她那种不愿放弃的一颗心，想要掌握好这门学问的心，很值得学习。

　　我跳下来之后，从讲师旁边经过，讲师只对我说：文明，你还不行，还要多练，你知道吗？

　　我说：有，我知道。

　　后面讲师说了几个重点，虽然简短，我还是深刻感受到讲师那种希望大家都进步的心，那种看着每个人跳下来，然后不鼓励，不激励，不矫情的慈悲，不怕你学，只怕你不学。

　　上过黄庭禅的你，拨时间出来吧，一次也好，让自己更进步。让自己看见有进步的空间，看见有进步的契机，最难得的是，有个真正懂性心命长养之学却没有丝毫架子的长者在旁指导。

　　鲁冰花农庄的湖畔，天然景色生态保育还很完整，清晨到湖畔散散步，就像溶入到山水画里了，水鸟自由的栖息，小水鸭沉入了水底，留下的阵阵涟漪，一波一波的扩散~~~一切都是那么自然，那么顺畅，不需事先计算，一切浑然天成…就这样出现了，就这样进行着，不离水，不离天，不离山光倒影。一如本性的真实自然，敞开胸膛，让一切的能量自由流淌~~~

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第五十三期