作者：黄蔓莉

　　走上修行的道路，已经5年了。从时间来看，似乎有点年头，但其实绝大多数时间只是走在头脑的迷宫里，一直出不来，看不清楚到底自己是怎么了，完全处于无明的状态，被自己的习气捆得死死的，动弹不得，只有“无可奈何”的份儿，生活依然冰冷，看世界的眼光依然消极黑暗。

　　我的头脑都知道，换句话，我知道得已经太多太多了，但却掉入了一个误区，以为头脑知道了就似乎等于做到了，但是所有的一切却都没有落实在生活中。几天前，我带着孩子去海洋公园看海狮和海豚的表演。它们每每表演出一个指定动作，饲养员就会喂给它们食物，而为了继续有得吃，它们就会乖乖地表演大家喜欢的动作。以往看的时候，我定会拍手叫好，可是这一回，我忽然觉得自己有时竟然和这些动物很像，也是在生活中不断乞讨爱，乞讨关注，乞讨尊重。为了获得这些，我会做很多违心的、甚至是违背伦常的事情，这就好比海狮和海豚为了能有得吃，就乖乖地不断表演大家喜欢的动作。而我，何尝不是这样呢？越是如此，我的内心就越是冰冷，越是没有温度。

　　在练习成人成己的这段时间，我总是被很熟悉的气血打倒，这些气血通常被我命名为：恐惧、嫉妒、渴望、自私…….我看到连面对自己最亲的女儿、丈夫和父母，竟然也会时不时升起这些情绪，甚至比面对常人时出现的频率更高。自己被习气带走已是常态，心量何其狭小，看看自己这样的状态真是惭愧不已。但讲师说过，我们要感恩能看到自己身上的这些不足，证明还有进步的空间。回想自己活在原有的模式中，苦不堪言，已经不知道有多久没有开心地笑过，已经不知道什么是温暖，已经失去了感受爱的能力。

　　我要换一种活法，要选择另外一条道路，要逆着习气往前走，看看会怎样。我的内心升起一种向上的志气，立志在每个当下尝试选择成人成己的事来做，看看会发生些什么。

　　在家里与婆婆相处时，我一直觉得自己还算是一个孝顺的媳妇，可随着练习越来越深入，我看到自己内心的那种挑剔、不信任以及想控制的气血一直让我内心卡卡的、堵堵的。每当婆婆告诉我应该这样做、那样做的时候，我能看到内心立刻升起一种不屑和不情愿的气血，当下觉察到自己的脸是紧紧的、黑黑的，而用手触碰黄庭的时候，感受到内心的气血好紧、好堵。于是我闭上眼睛，敞开胸膛，让这股气血自然地流动，立下一个向上的志，内心生出对婆婆的一份敬意，嘴角微微扬起，给气血一个空间，随即对婆婆说：“妈，我知道了，就按您说的做。”虽然婆婆依然在唠唠叨叨的，但是我的内心却已经有了接纳的空间，脸上的笑容也越来越多，笑容也不再像以往一般的僵硬了。就这样，与婆婆的相处越来越有质量。

　　生活是一个方程式，当内心有了温度，这个世界似乎也开始改变。前两天到父亲家拜年，见到父亲，不知怎么忽然觉得父亲好慈祥，情不自禁地挽着父亲的手臂聊起了天，这可是我几十年都没有做过的事情，父亲的脸也笑开了花。以往内心对父亲更多的是深深的埋怨，总认为是父亲的关系让我失去了一个完整的家，并且对自己的弟弟妹妹也有隐藏的嫉妒，觉得他们抢走了我的父亲。可是现在，看到自己可爱的弟弟妹妹，内心好温暖，对父亲有了一份深深的爱和敬。看到父亲和母亲各自有了自己幸福的生活，作为女儿，我觉得好安心。我很感恩自己的父母如今都很健康幸福，这真是我好大的福气。我曾经觉得自己是一个很可怜的人，但不知从何时开始，我竟会深深地感恩老天对我如此的慈悲和爱护，觉得自己好幸福。

　　原来，真的是随着自己内心感受的改变，我的整个世界都改变了。

　　感恩黄庭禅，把我内心从“北极冰封”变成了而今的“春暖花开”。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第一百八十一期