从黄庭处，一轮明月冉冉升起
从小爸妈嫌自己不够好的时候，就会说：你看别人家的孩子这“别人家的孩子”在我们心中地位崇高，他（她）们一定无所不能吧。然而，这位一直被优秀光环笼罩下的“别人家孩子”却为我们道出了她不为人知的辛酸经历。
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我的福报
她充满磨难、过山车般起伏的人生，已不堪承受到了脱轨的边缘。终于老天慈悲，让她遇到了此生终极的心灵解脱法门。于是，一场用“翻天覆地”都不足以描述的生命变化展开了。
难以逾越的第三关
黄庭禅练习的第三步——观照情绪的实相只是一种能量让很多人在此却步不前。这也是黄庭禅的深度所在。如何逾越这个难关？本文作者以其亲身体验，给了我们几点建议。
第一天的收获
晚两秒（part2成人成己）的练习，不仅仅对于养气起到立竿见影的效果，同时也让人的习气在短时间内清楚的显现出来。简单的四个步骤，有效的将习性一网打尽，个中玄机不容小觑。还没有接触到的同学，可能要赶紧进入到课堂来复训了。
在跑步中学习放下
心渴望前进，人却被困在原地，原因何在？自己内心背负的种种，在同修的提携中，一一显露。变单纯不容易，要放下也不简单，但只要练习就会进步。
用心才会改变
在普通人的想象中，总认为修行是很苦的，但历来都有无数有志之士义无反顾的走上这条吃苦的路。到底行走在这条修行路上，会有些怎样的风景呢？这一位家中娇娇女的心路历程，或许能为我们揭开一点点的面纱。
触摸幸福
在手能触及的地方，幸福在等你去触摸。不靠想象和理解，只是要将脑中的概念转换成为”动”词。觉知情绪来了，用手摸摸内心~~觉察的力量就如同聚焦的手电筒，让内在的发生清晰呈现。
看清真相
内心有些声音不是那么好听，有些样貌甚至很丑陋，准备好了吗？迎接那些”丑陋”带给你的冲击，放下恐惧，敞开胸膛，全然的接纳内心的真相后，才能继续往前进。
跨越世上最遥远的距离
头脑与内心看起来很近，但对于擅长用脑的人，要感受内心，却是世上最遥远和艰难的一段路！真正的了悟始于内心，希望作者的经历能给有类似困惑的朋友以有益的启迪。
真正地”爱自己”
我们总听说，一个人如果不先爱自己，就不会真正地爱别人。于是，不受委屈、不愿将就、想干嘛干嘛可是，这样的“爱”所造就的“自己”幸福吗？作者以其亲身体悟，与我们分享“爱自己”的真义。
