曾经无肉不欢，曾经混沌度日，却在某一日，因某个特殊机缘，想要开始探究生命的本质，想要开始素食的生活。然而这个决定似乎捅了一个马蜂窝，家人、朋友们关怀而不理解的劝说，成了每顿饭的餐前点和调味料面对这样的”好心”，你有过困扰、有过退却吗？我们且看本文作者是如何从困扰中走出一条欢喜的净素之路。

最亲的家人，却最容易挑动情绪。被情绪困扰的当下，已经没有了真实的自己。想要越过这考验，不用要求别人改变，只需要自己“宽两秒”就可以了！

寻找人生价值是许许多多人一辈子最重要的功课，而张讲师竟然告诉我们说：不需要花时间去寻找人生价值！这究竟是什么原因呢？

看不清实相、摸不到黄庭宽两秒练习越来越懈怠的情况下，有什么理由还能让我们坚持下去呢？作者的经历也许能给同样在困顿中的同学，带来启发。

无论因为什么原因我们走上了禅修之路，无论我们与黄庭禅的结缘故事多么的不同，但当我们停下往外寻求的脚步，最终回到自身中时，结局总是这般欢喜与感恩。

一位刚刚从禅修班初阶出来的同学，带着许多过去的印记，和刚刚学到的心法，回到生活中了。然而，课堂中的收获能变化成生活中的活学活用吗？我们一起跟着作者去体验。