这是一位医生的心得，从更理性的角度来“分析”出黄庭观不清楚的原理，可是“观”不到气血的本貌，“想”得再透彻却仍然解脱无门。这中间的距离，只有两个字——练习！

心中对外境仍然充满了好恶，习性也还根深蒂固，这样的我们该如何修行？通往圣贤仙佛们高妙境界路，第一步要从哪里开始呢？

人性中逢难相助的美德，在越来越多讹诈、欺骗中变得怀疑、止步不前。事理上要如何取舍，才不会让人们熄灭了内心助人的温度呢？

上期就二位僧人争执，是风动还是幡动的问题？六祖一语道破：是仁者心动。本期更引经据典来说明何为动，何为静。修行中的动静关乎本性造化前进还是后退，极为关键。

上工时背后传来讲师的声音，令人紧张了一下，讲师不是应该高高在上的吗?怎么会和大伙一起上工？而讲师讲了什么话，一语道破了鹏仔犹豫不决的个性，一起来看看志工行禅发生了什么事？

将别人事情摆在自己的前面，这算是成人成己吗？为了完成承诺了的朋友请求，哪怕牺牲自己的休息和时间，也要做到。这样大小先后有没有分清楚呢？

“黄庭”与“心脏”，这两个近邻，不仅困扰了不少学习内观的同学，也让很多人一直在心脏里面寻找那些郁郁堵塞的感觉或者莫名悸动的来源。通过内观，身体中的真相就会浮出水面。

同样是身内的发生，大海从不为波涛烦恼，人却时时被念头挂碍，看来我们真的有一个大大的误会，讲师引用佛经的教导，再次澄清”无念”这个词。

气血无好坏，世间却有善恶。如果一直练习对气血不分别的实相，是否连外在的善恶也会不分呢？小人用此功夫，是否更加能肆无忌惮的为恶了呢？黄庭禅这门学问要是被坏人拿到，岂不是会助纣为虐了吗？张讲师来解开这个担忧。

静坐时念头不断升起，虽说观之如云卷云舒，看它似潮起潮落，却也需甚深功力。有一个简单的方法，不断交替练习，就能获得大利益。