作者： 娄菁

       去年的这个时候，我和先生及几个朋友去夏威夷旅游，就在行程结束的最后一天下午，在下山途中，因为道路陡峭又湿滑，一不小心我的左脚脚腕崴了，当时只是觉得有点疼，估计不会伤到骨头，也就没去医院。晚上到了酒店，下车的时候我突然发觉情况不妙，左脚已经无法着地，钻心地疼痛，脚腕也肿胀了。好不容易一步一歪地挪到房间，刚躺在床上，那个疼痛让眼泪都不由自主地流了下来，黄庭纠结成一团。

       这时已是晚上六点多了，我们是第二天一早七点的飞机。从夏威夷大岛到上海，没有直航，需要转二次飞机，我们人生地不熟，如果这个时间再去看医生，不知还要忙活到啥时候。同行的朋友中有一位是医生，她判断应该没有骨折，就和我先生外出去药房买些急救用品。而这时我的内心随着身体的疼痛一片混乱，满脑子充满着焦虑、恐慌的情绪，胡思乱想着我为什么那么倒霉啊，明天的长途飞机如何解决，万一骨折怎么办，单位工作上还有许多事情要等着处理……我的身心完全被外在的事情、脑袋的念头、身体的感受这三根柱子牢牢地捆绑着。

       就在身体的疼痛、心乱如麻到了要崩溃的边缘，突然脑子闪过一个念头，平时一直在练习的“宽两秒”怎么不用呢？真正碰到问题时我怎么忘了往内观照呢？我马上放松关节，静静地往内一观，黄庭内的气血随着身体的疼痛，一波连着一波激荡汹涌，那气血只是比平时的稍微大一点，频率稍快一些，温度热一点，范围从胸膛偶尔到全身。。。很神奇，就在你往内关照的当下，那个疼痛感一下子减轻许多。我只是单纯地看着那个疼痛气血的物理现象，丝毫不为那个气血罣碍，和疼痛好像是完全不相干的，我只是静静地欣赏着它的涌动，欣赏着疼痛带给全身的丝丝变化。我突然明白什么叫乱了方寸，我体会到我所有的恐惧其实都是在内心那个小小的方寸里面发生的，我只是对那方寸内的气血添加了许多故事，我是被那个气血彻底地控制住了。当我认识到这点，疼还是那个疼，而我竟然可以看着那个气血的脉动，不抗拒不逃避，只是静静地和它相处，丝毫无罣碍分别，诚如讲师常说的那样，就像隔岸观水，欣赏那个水的涌动。我突然一阵狂喜，啊，这难道就是讲师常在公案里说的开悟吗？我竟不住浑身上下法喜充满，不能自已。

       那天晚上，我躺在床上身体动弹不得，脚垫得很高，睡姿极不舒服。半夜还好几次被疼痛惊醒，但是醒来时我都细细地观着黄庭，很平静，一晚睡得还是很安稳。

       清晨起床时，一半是药物的作用，一半是心静的关系，疼痛感已退去一大半，让我对接下来的长途旅行有了信心。领登记牌时，和工作人员说明情况，受到了特护的服务。第二程从檀香山到上海的航班，需要在东京转机。檀香山到东京，有近十小时的飞行时间。那个航班基本满员，没有空位调剂，一路上因为脚要抬高，座位有点挤，坐的有点累外，其他并无不适。一路上都有工作人员和先生周到细心、体贴入微的照顾，黄庭始终开开的、暖暖的。因为有了这次坐轮椅的经历，也让我从残障人士的角度，真切体验了他们的日常生活，近距离了解这个群体的实际需求，平时在生活中忽略的许多细节，一一都用心感受着，内心对残障人群多了一份关爱和理解。

       经过近二十个小时的长途飞行，回到家身心并不感到累，一晚睡得很香甜。第二天上午，先生陪着去医院做了检查，检查结果只是韧带扭伤，骨头没有受伤，只需静养。这下我彻底放心了。

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第二百四十四期