作者：梁瑶瑶

　　从讲师提倡善本到现在，已经有一段时间。我的善本总是断断续续，想起来、自己愿意的时候才去做，在为善的过程中收获甚少。

　　刚开始记录善本，会很刻意去搜寻生活中的善。比如听大家分享扶倒下的共享单车，也就学着去做，但每次做，总是很惶惶不安地偷偷观察有没有人在看我，觉得这样的行为太不一样，对视到别人异样的眼光，觉得有些尴尬，就用力压住黄庭内的涌动，然后逃开。

　　于是每次为善，总要好好练习宽两秒才去做。幸好讲师很了解我们，很快在“幸福内心禅”中对善本进行了讲解，并解答了善本相关的问题，还教导我们如何在生活中行方便之善，在刚好遇到的时候去做你能做的有建设性的事情，表达自己的善意。

　　后来扶自行车的方向有调整，比如在自己赶着上班、快要迟到的时候遇到倒了一排的自行车，不扶；比如，看到道路中间停着一辆自行车，影响到交通的情况，赶快去把它移到旁边；比如看到停放比较整齐但就有一两辆有些超出来，造成一些麻烦和危险，就会去把它们停放好……

　　不断地记录善本的过程，不仅让自己的心慢慢变得柔软、温暖，同时也提醒着自己反思生活、工作。

　　我的工作是负责审核部门的报告再交给专家审核，确保没有问题之后才算完成。

　　刚开始的时候，每次发现问题，都很严肃地跟对方指出来，而且语气很硬，觉得如果不这样，他们就不会意识到自己的问题，更不会正视问题，然后改正。我的工作就在不停地发现别人的问题中进行，每天下班都很累。

　　这样过了大概一个月，我发现问题被指出了，还是有人不停地犯同样的错误，这样纠错似乎成效不大，而且我跟同事们的关系变得很紧张，他们看到我就立刻变得很紧，他们很怕我。说好的善本，记着记着，怎么就在生活中为善的道路上越走越远……

　　意识到自己的问题后，开始做调整。首先是调整自己说话的语气，又一次审核他们的报告，发现问题的时候，找报告编写人之前先内观，说了没两句，气一直往上窜，头皮都变得紧绷，语气又开始很硬，等到自己快讲完了，才有发现自己刚刚做了些什么，在结束谈话之前赶快补救。

　　从决定做调整的开始几次，每次还是陷在气血中，事后才想到要补救，慢慢地感受到我在宽和的状态下，跟对方沟通的时候才是比较柔和的。

　　除了说话的语气，在其他时候也常常帮他们做一些力所能及的事情，比如自己的办公用品比较齐全，经常借他们用；比如他们有时候在轻松地聊一些生活琐事的时候，插上两句……就这样，大概又过了一个月，跟同事间的关系慢慢缓和过来了。

　　因为素食的原因，中午休息的时间比较短，同事们大都是在公司附近的食堂吃饭，而我是自己带饭，所以他们经常吃完饭回来都会关注一下我当天的午饭吃什么，有时候会调侃说你今天怎么又吃素，有时候看到切碎的芽菜，就开玩笑说你今天居然吃肉，哈哈哈。 每每这种时候我就回应说“是啊，你要不要来尝一尝”。 说做善，先别作恶吧。

　　公司里面，因为男生比较多，氛围一直都是比较轻松的，是因为自己很紧的缘故，才会觉得压抑。在工作中稍微松下来之后，才看得到为善的节点。

　　因为工作经常需要出差，男生们又不习惯整理东西，所以办公室常常很乱，他们的办公桌很乱，公用的区域也很乱。

　　最开始的时候我还会每周打扫一次，但持续没多久就持续不下去了。有一次是卫生大检查，大家被要求整理自己的桌面，打扫办公室。周五整理完，下一周的周一检查。

　　等到周一上班的那天早上，整个环境都变得比较整齐、干净，每个人都可以感觉出来。

　　同事们在轻松地聊天，然后大家不经意都多少表达出这样的工作环境很不错的感受，当时我正在帮出差的同事打扫，然后就有一位同事说看我这么勤快之类的话，讲真话当时心中小得意是很明显的，同时也有一个柔和在，就顺着他的话回应说：“那下次换你扫地喔，你看大家也都觉得干净的环境比较舒服，为大家服务一下挺好的，对不对？”他推脱了两句，最后还是答应了下次换他打扫。就是在这样的轻松氛围下，做善事才比较自如。

　　其实自己的善本真的做得很不好，有时候想起来的时候才会去做，即使这样，整体还是在向前的。

　　进步的过程不是一条线，一直向上，它会上上下下，进进退退，但总体是向上的。

　　就像自己指出同事的问题的时候，应对是好了很多，但时不时还是会又变得紧绷；心很冰冷的时候连公交车让座这样很小的善事都不做。太多的时候做善事都是看自己心情，这点还需要改正，只要踏踏实实的去做，就会真正有收获。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百二十二期