作者：张凤

　　记录善本以来，好像很少遇到什么很难做的善事，所以就渐渐轻视善本的重要性。虽然每天都在群里打卡回报善本，但是很长一段时间都没有慎重地记录在善本上。看到自己一直以来停滞不前，我知道一定有没做好的地方。再一次去看讲师的善本，再一次受到鼓舞，决定重新开始，带着好奇去看看会发生什么。

　　这一次，我打算在记录善本的时候，同时记录下自己当下的心情和为什么要去做这件事情。我渐渐发现，自己有一个很深重的习性——自私。

　　之前做善本好像都很顺利，无论是分享好的东西（素食、经典等）给别人，还是用自己积极的状态去感染别人，或者说主动服务大家，或者每天都在扶自行车、捡垃圾，又或者说关心和问候我的亲人们……这些善本对于我来说，好像做起来都非常容易，我一直在自己轻易能做到的舒适区里面，所以很难有进步。

　　而且那些善本，都是要在自己情绪较好的时候才愿意去做，情绪不好，这些事情我都是视而不见，甚至还会伤害到别人。

　　近来较多时候都是坐着学习工作，一天下来，气血沉沉闷闷的。一旦旁边有师妹有一点事情让我看不顺眼，我就会表现出来，结果让整个实验室的氛围很肃杀。一开始连我自己都不敢相信，一直很开朗的我，居然会有这样的表现！几次下来，我越来越清晰地看到自己的这个毛病——情绪不好的时候，最好别惹我；或者内心深处还是觉得，我情绪不好，你们也别想那么开心。所以就表现出很冷漠的样子。一句话、一个眼神出来，别人立马就会不开心。其实这时候自己心里反而更卡，更难过，怒自己不争气。要怎么改变呢？要调整，只有靠自己，那就从照顾别人的情绪开始吧。刚开始的时候，我有不好情绪来的时候，很难做到去关注别人的情绪，或者即使知道别人不开心，也不愿意主动去让别人开心起来。那我就从自己情绪好的时候，或者比较平和的时候开始去做，感觉到别人有负面情绪，就尝试积极去引导。有时候当面可能很难马上做到，那就先通过微信文字、表情或者语音，引导对方积极起来。

　　最近就遇到一件事情，我的好朋友要去办银行卡，但是她怎么也找不到她需要的银行，便打电话给我。当我一听到她的声音，很低沉、略带哭丧的语气，心里就一紧，立马升起一个不耐烦，注意力完全在自己的情绪上面。也就那么一两秒钟，我意识到自己需要改变，需要做积极的事情。马上调整。我尝试去帮好朋友查路线，就单纯去做，时而还是会升起不情愿，可那又能把我怎样呢？我继续做，越做越顺，最后我们一起解决了问题，找到了她需要的银行。最后我在微信上面提醒她：坐地铁注意脚下安全。听到对方语音回复，发现对方情绪也好了很多，自己就默默开心起来。这一条，我也写在了自己的善本上面，并标注：刚开始不情愿，但去做，发现越来越顺，心也开阔一些。而且，这也是逆着自己自私的习性，做正确的事情。

　　后面再去做类似的事情，如果还是卡，就去看自己被卡住的点在哪里，就在那个点上练习，去成就别人，也成就自己。比如我看到自己，最难的点就是在付出前堵在心中的气血，做完以后，就一切顺畅了。那我需要做的就是在那一刻，积极迈出一步。

　　确实很感谢善本的记录，让自己不但有机会去做力所能及为人服务的事情，还有机会看到自己一直以来很深的习性。善本于我，就是一剂治习性的良药。

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百零一期