作者：张庆祥讲师

　　同学问：张讲师，您好。我看过您一个视频，里面您说：“感恩的人最幸福。”我可以这样理解吗？感恩之后没有幸福感就不是真感恩？真正的感恩在我们身体里有什么物理反应吗？谢谢您！

　　张讲师答：发自内心的感恩，它必有一种柔软、一种温暖、一种宽和的感觉，而这些感觉对人的身心都是非常滋养的。人的内心一有温暖、宽和的感觉，他马上就会轻松下来。因此当一个从内心发出感恩的人，他不会愤怒、不会嫉妒、不会仇恨，这种感恩的心完全可以对治仇恨。仇恨令一个人非常地不快，令一个人堕入很深的深渊里面。但当他转为感恩、宽恕的时候，他就能自我解放出来。

　　但当一个内心太过冰冷而且冰冷很久的人来说，叫他一下子学习感恩，那也是感恩不起来的。他会发现，他头脑里想着应该要感恩，而内心里实际上是种种仇恨和不甘愿。这种人要先从培养对人的友善、宽和做起，慢慢再提升到对人常常感恩，或再提升到对人常怀一种尊敬。当一个人的内心习惯常怀感恩、常怀尊敬的时候，身中气血运行的频率就大幅提高了，这时他的生活会变得非常轻松、非常滋养。而后，再试着把这种感恩的心，放到你最难释怀的人身上。

　　古人知道正确的存心对人的影响是非常巨大的，所以古人提倡对天、地、君、亲、师都要怀着感恩的心，面对曾对你有任何帮助的人要心存感恩，面对你可以效法的榜样要心存感恩，甚至面对你的死对头也要心存感恩，面对任何一个人，都要发挥你的感恩、你的尊敬、你的友善、你的宽恕。而这中间获益最大的，必然是你自己。

——来自电子报第三百零一期