张庆祥讲师

       听众问：身边的人都说我是个一板一眼的人，在生活中对很多事情都非常认真，甚至有点严肃，所以有时候会分不清楚别人的玩笑话，搞得当下的气氛会变得很尴尬。请问讲师，我该怎么缓解这种尴尬的局面呢？

       张讲师答（口述整理）：这位朋友对自己的了解是一板一眼。不过，我听他说被人开玩笑常常会变得很尴尬，他觉得自己太认真了。我会感觉这是“我执”稍微深了一点，不一定是他所认为的太认真。

       比如有的人会说“你后面跟着一堆小白兔”，你知道为什么？因为你的小腿太粗了，像萝卜，大家开玩笑就是这个意思。这个不外乎是生活里的小乐趣，大家偶尔开个小玩笑、莞尔一笑，对一些大度的人，就没什么好计较。

       度量宽阔的人也会开玩笑，但是开自己的玩笑，不开别人的玩笑。现在的年轻人有个不好的现象，就是喜欢开别人的玩笑，因为综艺节目上很多主持人都会开来宾的玩笑，年轻人跟着学，也开始综艺化了，这是一个非常严重的讯号。

       因为在日常生活中，我们要长养德行，这样总是拿别人开玩笑是行不通的。要培养人格，我们要知道怎么尊重别人。当然对自己可以开玩笑，“哎呀！你看，我的后面跟着好多小白兔呢。”这是讲自己“你看我小腿这么粗”，别人反而会说“不会，还好啦。”还会觉得你很幽默。

认真还是我执？

       其实人们都喜欢跟有幽默感的人在一起。有幽默感很好，可是这个幽默的分寸要拿捏好，开自己玩笑也不能过度。

       因为我们都是人身父母养，不能把自己贬损到地上去，贬损到没有人格就等于是侮辱了父母。我并不赞成现在综艺节目很多主持人动不动就要下跪，对来宾叩拜，以此来博得笑声。这个非常不对，把自己小丑化，关键是对不起自己的人格，对不起自己的父母。人在社会上总要有些尊严，有时候要有些生趣，但在某些时刻一定要有尊严，因为每个人毕竟都有人格。

       能开自己玩笑的人必定对自己的“我执”比较淡，开不起自己玩笑的人“我执”就比较深。我们说开自己玩笑，不是开那些没有人格的玩笑。比如说“你看我今天拿这个雨伞像不像一朵花？”这种玩笑无伤大雅。这位朋友为什么经不起别人开他的玩笑？据我猜想，现在的人开玩笑，有点损人来博笑声的玩笑比较多。

       这位朋友对“我执”的概念深，就是说“维护自己的形象”的概念比较深。“我执”就是对自己的利益、对自己的形象、对自己的一切的一种维护，好像怕失去什么似的。

       像人家讲我说“讲师，你讲话都是台湾国语。”我说“这个叫做土产，四川人讲话有四川口音，北京人讲普通话也有北京口音，台湾人讲普通话就有台湾口音，我有什么觉得丢脸的呢？”如果“我执”严重的话，有人这样子说，我就会觉得我讲话不标准啊，好像我的自尊心少了一点，我的完美形象也少了一点。

如何化解尴尬局面？

       坦白讲，一个过度“我执”的人，形象就真的很完美吗？我并不认为真的很完美。一个比较轻松，让别人可以开开玩笑的人，形象真的就会受损吗？我不认为真的会受什么损害。

       反而是我们要学习如何化解这些尴尬的局面，办法其实很简单，就是别人怎么损你，你顺着他的话再损自己一下，就OK了，就不会产生双方在对抗的局面。

       譬如有人说”你看你后面跟着一堆小白兔在跑”。那我就说“对呀，你不晓得以前还更多，现在算是有点进步了。”再比如人家说“你还真能吃，已经吃两碗白饭，怎么还在吃？”如果我们很注重自己的完美形象，可能会僵住了。但是吃两碗就不完美了吗？我不觉得，就可以说“这样刚刚好啦，你要不要再来一碗? 我已经有进步了，以前吃三碗，现在算你们幸运，给我两碗白饭就行啦。”我们边讲边笑，接着对方的话再损自己一下，他就没辙。

       有些人损人是善意的，纯粹开玩笑；有些人损人带有一点小小的恶意，目的就是要损你，如果我们大度接话，自己再损自己一把，他就服气，就没事了。

怎样轻松生活？

       所以这位说自己一板一眼、太认真的朋友，我不觉得这叫认真。真正认真的人就是懂得生活的艺术，懂得人跟人相处的应对进退。可是如果你已经是一个“我执”比较重的人，想必生活一定很不轻松，怎么办呢？那就开始学习先损自己吧。

       举个我女儿的例子，她个子不高，以前读国中的时候就比现在更小，她其实长得很可爱，但是人家都会说她个子比较娇小。当时我和她妈妈怕她寒暑假没事的时候会学坏，想的计策是把她的时间消耗掉，所以就安排她参加救生员训练。她已经学完合格了，现在能够到水里救人的。可是因为救生员的训练强度很大，游泳要游很长距离，要很有耐力，她的肩膀变得很厚，有点像男生。于是在学校里，同学们常笑她的肩膀，她回来很伤心，就怪我们。但是被人家笑了几次，心里受过几次伤之后，她自己会调适。再以后见到同学，人家还没讲，她就先开玩笑贬自己，再后来别人就不开她玩笑了。

       后来，她就发现以前会让她很难堪的事情都可以这样化解。比如说她和妈妈出去，人家会说“你怎么跟你妈妈像姐妹？”这话对母亲来讲是褒，对女儿听起来就不是了。她有些难过，就在家说再也不跟妈妈出去了。再后来，她和妈妈出去遇到人，自己就会说“你看我们像不像姐妹？”这样就再不会尴尬了，而且人家会觉得这个女孩子度量越来越大。

       当我们会欣赏自己，会开自己玩笑，与人相处时大家会轻松下来，我们的度量也会慢慢变得宽阔。然后我们也会体恤到那些被开玩笑僵住的人，内心是多么紧张难堪，我们会不舍，以后也不会再开对人家有恶意的玩笑。

       如果开不起玩笑，我不觉得这叫认真，这叫认假。真正的认真是认自己的性命为真，怎么样生活能够养生，怎么样生活能够跟大家和谐，而不是整天都在诓骗彼此、或者都在装饰我们的外在。

       很多人在意要怎样装饰外在，完美到让人家都没话可说。我告诉你，外在无论多完美，都会有人说闲话的。你真的越完美，嫉妒的人就更多，说你的人就更多啦。所以，放下我执，生活就会更轻松。

       我执，其实就是得失心，比如名的得失、利的得失、美貌的得失。如果对这些性命以外的东西认真，其实对性命来说是认假了，认自己的性命、长养自己和他人才是真的认真。

——本文来源：《幸福内心禅》第74集