作者：井底蛙

      成人成己的练习进入第二周，有了前一周通畅的练习和不菲的收获，信心满满的我认为已经完全掌握到了，剩下的只是熟练度的问题。不过，事情远远没有我想象的顺利…

      第二周开始，讲师强调要将“成人成己”四个字在跟人面对时说出来，并且要求中等音量、一米开外能听见。只要内心有卡卡的感觉，就要重来。讲师话没讲完我心里已经开始卡了，心想：“完了，一点退路都没了”。此念头一冒，我忍不住“呀”了一声！难道平时的练习我常常都敷衍的吗？我只是一直觉得，只要我最后找到了那个感觉，过程你就别管我是怎么练的了吧。所以过程中虽然偷工减料，却还是很容易蒙混过关的（想瞒住的是别人，没想到耽误的是自己。）在这个练习上，这招行不通了。

      开始硬着头皮去做这“傻傻”地事情。我想，先从家里人开始试试吧。女儿虽然喜欢刨根问底，但是毕竟是小孩子，不会给我造成什么压力，练习还算顺利，只是几次之后，再一看见我手摸胸口，她就会大喊一声“成人成己”，搞得我有点好笑，一两遍后也就通畅了。我以为用这个感觉去练，在别人面前也可以顺利过关的，谁知…

      那天跟家人一起出门，坐在车里说着说着话，就有些感受涌上来，我开始练习，等快到第三步，要说出这几个字来的时候，一股能量陡然冲上来，声音卡在喉咙里…只好再从第一步开始。终于看清了那个感觉，也做好了准备，中等音量说出口来了，老公突然回头看我：“你说什么？”心里一颤，唉，重新再来吧。第二遍，女儿已经解释给她爸爸听我在干嘛，老公脸上露出个似笑非笑的表情，哗，这下情绪更大，又要重来…第三遍，明明已经感觉具足了，成人成己的心也升起来了，内在也是很无畏而开阔的了，可是一开口就有一丁点的胆怯跟着跑出来，马上就泄了气…又不行，再重来。第四遍，老公这时候跟女儿说：“你别吵，让妈妈专心练习。”他不说还好，一说完，车里面的焦点就只剩下这一件事了，那个尴尬、不舒服、不自然…我多想他们重新开始说说笑笑，不要关注我，让我一个人练就好，可是偏偏他们很好心的怕打扰我，就这样安安静静地，听着我一遍遍地说着“成人成己”，好几次明明他们想说话，硬生生地压下去不说，等着我练习完。这样我就越来越过不了关了。因为每次，我都强烈希望过关，强烈希望这是最后一次了……潜意识太忠实了，我内心没有完全的坦荡，没有轻松自如，气血就一次次送上来…最后，在经历了十几次反复后，我败下阵来。我感觉到那种静默中隐忍的不满、忍耐，空气似乎都凝固了，这些都让我无法专注在内，我只想赶紧逃离这种气氛…

      这次失败的练习，让我的热情低落了不少。变成只是偶尔丢三落四的练练，甚至回到跟从前一样，常被情绪带走而不自觉的状态中。有时候也会想扳回一局似的在人前练练，但不是趁着人家在大声说笑的时候，就是在很嘈杂的环境中，才刚刚好似的把这几个字说出来，自己当然知道不合格，练习的热度更加降到了冰点。

      就在我不为人知的低迷、被动、停滞不前时，有一份来自外界的牵引力，仿佛是系在腰间的保险绳一般，关键时刻就能起作用，那就是团队的力量。那天，在微信群当中，听到世馨分享练习的体会，就像唠家常一样，练得好，跟大伙分享一下喜悦，练得不好也跟大伙唠唠心里的困惑。一群人就这样聊着自己遇到的问题，分享着，相互支持着，感受到大家都在努力的前行中。这份同修的情谊，给了我很大的鼓励，也清楚自己是因为心法练得不熟，导致有时候仍然看不清实相，被情绪带走了。听着大家的分享，清楚了自己的问题，我重振旗鼓。

     《中庸》中讲：人一能之，己百之；人十能之，己千之。反省一下，我常自负于自己是不需要百之、千之的人，练习的时候只要找到感觉了，就不想再继续重复深入，喜欢寻找新鲜刺激的下一步。偏偏黄庭禅这门学问是要在不断重复中摸索，要不断深入地细细揣摩。每一个细微的感受若不经过成百上千次的练习，都不能真正熟练，不可能顺利进到下一步的。成人成己这四个步骤的设计，让人无处可逃。松不透关节黄庭气机就不能自由流动，也就看不到实相，看不清实相说“成人成己”，那内在的力量就不够，浩然磊落的气机就升不起来，这环环相扣下，想要蒙混过关实在是不可能的了。

      虽然习性让我总是喜欢找快捷方式，可是一直行不通。我开始想去试试平时不愿意走的另一条路，想去踏实、重复地练习了……这个练习，让我如此清楚看到了自己浮动的心，也看到隐藏很深的骄傲、我慢。总是想多学点花样，还是为了包装自己，总想接下来还有没有更精彩，其实从没有一样真正学精通。用繁多的知识武装到牙齿又能怎样呢？最后只不过是自欺欺人罢了。

      这次练习中的碰壁让我反思之后心存无比的感恩。设计成人成己的练习，讲师是要将我们的心带到圣贤的境界中啊！听圣贤经典，存圣贤的心，立圣贤的志，当荣辱心全放得下，又能存着成人成己的心，做着成人成己的事，最终，我们就能重新走回圣贤走过的路。过往的习性再坚固，在这样强大浩然的正气面前，也将山崩川竭地溃败。

      因为成人成己这个练习对于看清楚实相和立志、养气的效果那么明显，所以一旦失败和退缩，出现的反差也很大。在成人成己的志向中，我已经尝到过如天地般磊落浩然、无畏无惧的开阔，再回到被情绪、私心控制时，那份拘束、封闭、阴暗就特别的明显，原来不急于摆脱的习气，这一刻真的是再也不想与它们为伍了。想要彻底改变的力量由衷而发！也终于知道，在符合了真理的自然的力量下，立志原来是不需要下狠心的，人的内心有一种“心甘情愿”升起来，心甘情愿地抛却旧有的习惯，心甘情愿地去按要求练习。

      做了几十年的“聪明”人，一直想办法让自己更“聪明”，就是因为对未来的担忧、恐惧，觉得需要去提前防备，然而人世间一切的「苦」，就是从这里生出来的。现在，我仍然不知道将来还有多少挑战和诱惑，但当我内心有了成人成己的主轴时，生命就已经安定了下来。突然间觉得很幸福，生活不需要防备，不需要设计，当下来什么就练什么，所有的逆境都是最好的练习机会，还有什么好担心的呢？生活越来越单纯喜悦，心越来越开阔稳定…终于，现在的我只要做个“笨小孩”乖乖地听话去练习就可以了，感恩~

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第六十四期