作者：吴小玲
学习黄庭禅已有几年，然而“志工行禅”与我而言依然是个陌生的领域，看着同修们打心坎里的喜悦分享，心生向往。
国庆前夕终于成行，来到中岭山，有种回家的感觉，台湾民风淳朴，山上的志工更是个个亲切宽舒，如家人般自然随和，“宽”的境界在这里化为动词，如此打动人心，让我首次生出“见善如不及”的感觉，奋起直追啊！
行禅中，因为有份好奇，有份来之不易的珍惜，因此心境是欢喜的愉悦的。不过，刚上山第一天，在搬运大讲堂拆卸下来的支架模板时，看到重重的建材，想着自己身躯瘦弱，应该会得到照顾，搬些轻巧的吧。结果是一视同仁，同修们对我更多的照顾是“你要不要试一试更重的？” 时过境迁，如今回味这句话，我依然感动，这些同修久经行禅历练，在亲身体验成长后，深味一个人不为黄庭所拘时所拥有的无限潜能，因此对新进的同学，他们并不会轻看一眼，反而引导你卸下我执我见，在行禅中发现自己的无尽可能。确实如此，当我学着放松肩膀，觉知着下丹田做事时，感觉张弛有度，更加从容， “欢喜心、丹田力” 确是行禅的法宝。
然而，在负重加码时，这法宝好像持守不住了。重重的木棒扛上肩膀那一刻，酸痛异常，肩头好像有根钉子要钻进来。此时，内心本能在抵抗，胸膛肩膀都是紧的，细细觉知肩膀的紧和痛，发现在必要的力量之外，我不觉加了几分抵抗的力量在其中。于是回到基本功，放松肩关节，敞开胸膛，卸下多出的这几分力量，不再“扛”着，而是“受”着，咦，酸酸紧紧的感觉依旧在，但是刚刚身内那份僵持停滞的感觉没有了，能量活起来了，一份自在的心境自然呈现。神奇矣！
行禅的这些日子，要说最大的收获，是我体会到逆着习性，去练习去吃苦，有多重要、有多好，每次穿越痛苦的练习都带给我满满的喜悦和踏实，让我体会到扩充生命弹性的无限可能。（未完待续）
声明：
本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。
——来自电子报第一百零九期
