作者：艾米

　　这次上山耕读，我终于看到自己练习的盲点：浪头，就是来也不看，看了也不认真。一直在寻找一种特别的感觉，小小的起伏气血原来才是它本来面貌。同时，要学习谦卑踏实的做事态度。

　　第一天和同学一起晒红薯，我随意丢红薯到地上，她轻声提醒我：要轻拿轻放。内心有份惭愧心升起，发现错误，立即改过。之后和其他志工一起运土，大家都很卖力，快收工的时候，还有几亩地的杂草没有除干净，有些同修开始想下去洗工具了，这时一位同学说：“你们先下去，我把剩下的工作完成。”这时候，我看到自己摇摆不定，但是调整好心态留下来，和同学一起，在最后半小时把事情高效率地完成了。原来是自己累了困了，心持不住。没有对比不知道。

　　第二天下午，下了很大的雨，当时我的动作没有因为雨水的侵袭而停止，内心浮现出“我很厉害”的洋洋自得。到了快5点时，不耐烦一直冒出来，内心也开始碎碎念，试着往里观察它的实相，一波波地上来，很多时候观不到，有时候感觉到轻松一点，但又很快就被情绪所淹没。当下不管心情了，直接想着怎么把事情做好做完。

　　两天都很顺利地把事情做好了，我发现自己有点飘飘然了，耕读太顺利，感觉所有的工作都好简单。到了隔天早上晒红薯，老天马上给我考题。晒红薯应该是山上最轻松最没有技术含量的工作，我居然出了大错误。一开始志工很认真细致地告诉我们怎么挑选红薯，分成要卖的和自己吃的。有损伤的、虫眼的、太小的、不好看的都要一一挑选出来。

　　我心不在焉，想着挑选红薯第一天就做过了，没有难度啊。按照自己的方式呼拉呼拉挑选完，洋洋得意地去看旁边的同学。一起整理好她那边，再一起把几筐红薯抬到室内。过后，这位同学过来看我挑选的红薯，有几个次级品我把它们也放到能卖的那里，她心直口快地提醒我：“这个不能卖。”我内心有个硬硬的气血冲上来，静静地看着它没有说话，然后按照她的意见把红薯又挑选了一遍，内心的那个硬慢慢消融掉了。

　　后来主动请缨去捡石头和整地。一整天很顺利，捡了很多的石头。内在的傲慢又开始上来了：好简单，没有更复杂的工作吗？

　　隔一天需要整地，要赶在下大雨之前把地整出来。四个人一起来做这件事情，当中除了常住志工做过，其他人都没有经验。没办法，硬着头皮上吧！一开始拿了小小的沙铲把路先整出来，没有人催促，做起来没有压力。后来，有同学拿着九齿耙，在我身后松土整地，因为她做得快，我在前面慢，黄庭变得很紧，而且自己没有去观。她手上的把柄不小心弄到我两次，内心的气一下子冲到了脑袋，话也脱口而出：“您弄到我了，您太近了。”志工听到后，马上互换我们的工作。内心开始有言上来，酸酸的紧紧的，不理会它。之后又被派去捡石头，我内心有个不甘愿上来了，更酸更紧，当时练习往内，没有完全观到实相，但是内心也没有纠结，酸还在，做事的手脚也没有停。

　　总结一下：虽然看到自己内心那股气一波波上来，很酸很紧，但没有观到实相，一直有点隐微的情绪在心头上，事情做起来并不轻松。这就是我寻常的模式：一直在忍耐，然后忍到受不了就想罢工。这一天异常的长，感觉到自己的情绪，没有解脱的能力。晚上分享的时候，感觉到自己有些挫败感。还需要多练习。

　　第六天，主力军都回去了。只剩下我们几个菜鸟在整地。硬着头皮也要上啊。这时候一位常住志工过来，和我们分享怎么用丹田力，怎么出力让手臂不酸，怎么控制自己的身体干活最轻松。我虚心请教他需不需要运土把地整好，他看了看那块地，然后说：“不需要，这样太费事了。只需要一点点把面上的土匀称地铺陈到土地上。”按照他的方式去实习，很快我就找到了窍门，原来是这样一种轻松不费劲却能把事情做好的感觉，之前都太用力而且方法还不对。还以为行禅是把力气用得干干净净才叫行禅，原来方法也是很重要的。

　　到了下午，我的老朋友“傲慢”又来看我了。我们要在一个平坦的地方修整地面。但是那块地的边缘有些地方很窄，我们需要运大量的土去填满。旁边是个斜坡，那个土填过去很快就滑下来。我一开始没有去思考，就按照自己以前的方式去做事，花了很多时间也没有弄好。旁边的同学整好其它的地，过来帮我想办法，其实只要把中间挖个洞，或者把边缘的土用手把它垒高一点，它马上就固定住，不再往下滑溜。看着她气定神闲的样子，而自己则方寸大乱，没有主意，这就是不思考也不请教的结果。

　　现在知道了，傲慢是阻碍自己的毒药，不懂就不需要装懂，把自己放低，多向前辈学习，才有进步的空间。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百二十六期