作者：刘中香

　　盼望、准备了近两年之久的中岭山之行，终于在2015年10月28日实现了！中岭山，让我向往的地方，不是因为别的，而是因为那里住着张讲师和行禅的一批批志工们，他们用古圣先贤的经典，创造了一个和谐的真修园地！在那里，每一个人都容易流露出他最本真的一面；因为在那里不需要伪装、不需要刻意表现，容易把所有的硬壳卸下，还原真我。那里能让人找到本心本性，回复内在的安宁和自在！

　　在上山期间，发生了一件特别难忘的事。上进阶课程时，有个“渡众生”的活动，光听这个活动，心里巨大的恐惧就升上来了。因为从小就有手抖的毛病，无法完成细微的动作；身体状况不佳时甚至连吃饭都无法顺利完成，夹菜不稳。也因为这个原因怕被人发现被人笑，几乎不敢在别人面前端杯子、喝茶、吃饭，不敢出去应酬……落下很大的心理障碍，只要预知需要在人前完成细微动作就会有巨大的紧张袭来，根本无法动弹。虽然学习黄庭禅心法很多年，对情绪的观照也有过一些成功的时刻，但在这件事情上一直无能为力！

　　在恐惧中的我心里满是言：瑞穗姐是知道我这个毛病的，应该不会让我出丑吧？有什么办法可以逃避吗？要不上个厕所？……直到走近铺满水盘的桌子前，我的脑袋还在飞速地转动，感觉不得不弯下腰去端那一小盆口大而且极浅的水时，手很无力，抖动剧烈，一盘水才到手里已经只剩下一半不到了！双脚如有千斤重，无法迈步，而后面的人已经等着很久了，心里的那个急和怕无法言表！但又不得不走，勉强挪动脚步，水洒了一地，心中又满是愧疚。盘中的水少很多时，终于可以走得轻松一点了；可惜好景不长：哇塞，有志工来添水了！巨大的恐惧排山倒海而来，根本无法招架！心中在呐喊：瑞穗姐快来救救我！我感觉自己快不行了，不能呼吸……瑞穗姐从我旁边快速闪过，并没有要解救我的意思，我有些失望，但更多的考虑是这一关怎么过？心想瑞穗姐肯定是正确的，她不救我肯定是为了成全我。我应该可以得到解救的！于是我走头脑解脱路线，想想，水洒出去了也没什么，只不过是这个游戏玩不好而已嘛。这样想时，水洒了满地，加水的、擦地的志工一路尾随，实在惭愧得很！不是这样的，又在智慧破烦恼了。我在干嘛！明明有黄庭禅的法宝：看实相、任气血自在呀！于是我不再计较盘里的水是否洒出来，只是单纯地去看气血长成什么样子，紧度9级、大小5级、温度5度，全身细细麻麻，呼吸有点憋憋的不流畅！好像肩膀和脚步的紧轻松一点了，走得也快些了，洒出去的水也少些了。加水的志工来时也没那么可怕了……哇塞！这个心法太好用了，这么简单！才这么有一点点得意地想一下，水又洒了一地，手又抖得厉害些了！真是只能老老实实往内观察，才有自在可言，但凡气血上攀附一丁点挂碍，手就会抖得很厉害，身体有这样的试金石我是该喜还是该忧呢？

　　其实回家来仔细想想，虽然手抖的毛病还会伴随我一段时间，但我已经寻到了解决的秘方，加以时日，养气加上黄庭禅的心法，我已经能够看到自己康复的曙光！幸亏有了这么一个毛病，才让我不断走在想改变的路上，才会舍得去吃苦、练习，才有机会体会到黄庭禅这么一门博大精深的学问！深深地感恩。也感谢老天给我这样一个外表不太好看的礼物，让我了解到，所有的际遇，原来只要不抗拒、背后都有最好的安排！

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第一百八十九期