作者：李易霖
与黄庭禅的接触是在一年半前。
年轻时认为只要我喜欢有什么不可以，于是熬夜追剧、看小说等等摧残健康的行为，把身体弄得很糟糕！一个感冒就要1至2个月才会好，觉得生不如死！
后来朋友说换医生不如换生活方式，并推荐多运动或学习站桩、拉筋、静坐。于是我上网搜索“静坐”关键词，才第一次看到黄庭禅这门学问！
初期学习黄庭禅时，遇到很多不懂处，学长总是鼓励说：“你就傻傻做，做到一个阶段就会有感觉，自然会豁然开朗。”我就照着所教的站桩、静坐开始实行，经过一段时间后，真的改善了我的身体，筋络气血通了，精气神有养起来了，感冒和一些先前的毛病减少很多，明显感觉到自己好很多！
以前身体不好，常常很烦躁，若工作不顺时，更是会迁怒到老婆、小孩，与家庭和亲子的关系处得很紧张，甚至社会局也来家里关心过。随着课后回家的练习，跟着着陆功课走，我发现生活渐渐往正向在改变，以前看到我就躲远远的三个小孩，现在我们却可以抱抱，也能一起分享彼此近日生活，或讨论学习所遇到的问题看法。你如果问我为什么会变这样？我会说你来学习黄庭禅就知道了！
学习黄庭禅后，也持续参加生活禅，刚开始我还是找不到黄庭的正确位置，在参加了两次进阶班后，隐约有感觉到一些重要的概念，但仍然如瞎子摸象一般！对经典也都看不懂，更遑论应用在自己身上，为此感到有所困惑。
刚好看到讲师要亲自教授“格物班”课程讯息，格物班特色中的第四项：“心物格正后，即便未读过各教经典，皆能融会贯通。”这是我决定报名格物班的最重要因素。
我以为格物班的体验课程只限课堂上，未报名前听过中岭山的行禅，内心是蛮担心和抗拒的，我习惯于办公室朝九晚五的作息，非常抗拒不熟悉的农作。
没想到，来格物班真的是丰富了我的人生，每次上格物班的体验课，都被分配做不一样的工作。每次在分配工作时，内心的人欲就开始涌动了。
每次回去都会腰酸背痛，再去向父母请安时，我都分享这些经历给父母，他们都说：“你活该！自己找罪受，不在家好好待着，一定要去被人修理！”
其实，在第一次的行禅体验时，真的让我差点气喘不过来，内心观察到的全部都是人欲！但自己心是清楚的，上工过程虽然很累，但却是好处多多，精神变好了！
格物班第一次课程主轴：去人欲存天理。上工体验什么是人欲，什么是天理。
我们这组要处理用白桶子施肥事宜，一区要50桶，撒完后想说松了一口气，另一区一样要50桶！稍微休息有些元气，学长要我们一起拔插在田中的铁棒，三、四个人合力也拔不起来，更惨的是我太用力，将力气耗尽了！
当下只能狂喘，此时“人欲”就一直跑出来，被汗水湿透又很紧的衣服，尤其令我快抓狂，心火直冒！在等待学长载新的肥料桶时，讲师刚好来关心行禅状况，看我们站着没事做，问我们两人在做什么？回答已完成一区，现在等桶子过来。看到铁棒，讲师也来尝试，三人也拔不起来，讲师叫学长去拿工具，用杠杆原理将铁棒轻松拔出来，让我见识了讲师的智慧。
讲师指导我们“施肥过程拿桶子倒的姿势和内心的对待方法”，教导我们当在倒桶子的时候，心在最紧时要反向操作，将黄庭敞开看看，不要白白浪费这个练习的机会。我当下还做不来，但内心印象深刻，现在常常想到就尝试练习这“不用力”的法门！
下午在做收草作业时，正好遇到讲师过来召集大家说：“要有志气些，要对自己狠一点，不要顺着习气，在黄庭很紧的当下，更狠一点让它更紧，反向操作，敞开胸膛，如此才有机会格物！”
正感觉有些疲惫，看着黄庭气机的紧和燥，就反向操作去实验，那个紧和燥的气血竟没有影响了，敞开胸膛后更是发现，那个原先罣碍的情绪波涛浪潮，不知不觉地退去了！收草作业结束后很有感，有做到该做的事并觉得精神饱满。
现在对境时，只要觉知心情来了(必有事焉时)，有感觉就观心体“有无用力”，觉得用力，发现“助”了，提醒自己要立志，不要“忘”了，趁着习气来袭，正面迎着这个时习，好好感受内心气机的变化，把握住每次“格物”的机会！真的很感谢讲师，对境时有此法宝来当落实学问的下脚处。
（未完待续）
声明：
本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。
——来自电子报第三百六十四期
