到哪里寻“道”？
那高远的道，在哪里？从苦力中的观照，从碎碎念中的超越，似乎有了点方向；而那低迷的情绪里，冲破杂乱气血的“微笑”，原来是“道”的导航，一次次的行禅，“道”慢慢见真章。
电子报文章
如何才是真忏悔？
念忏悔文、诵经回向是人们常用的忏悔办法，张讲师告诉我们，这些方法都有其积极的一面，但只有消除心中埋藏的所有造恶因子，才是忏悔的究竟良方。
别样的生日
原本寻常的日子，因为心中的期盼，就有了不寻常的意义。生日快不快乐，是由自己来决定的。希望本文作者饶有趣味的心情故事，能带给您有益的启迪。
夏洛特的网
一起来看一部很美的电影吧，轻松的欣赏中，享受本性中的谦逊、承诺、关怀去珍惜，所有的生命都美好。
红尘滚滚 禅意情深 —–当心理咨询师遇见禅
这是一位资深心灵咨询师的心声，如果没有一番透彻的思量和痛定思痛，没有一份利人利己的无私，都难以写出这样的一篇文章。其实，帮助人们解脱烦恼痛苦的各类方法，其在某些方面的及时和有效性都是值得肯定的。只是人类对于彻底的解脱烦恼，回归全然自在喜乐本性的梦想，从来没有熄灭过，因此，才有了不懈的探索，与最终的收获。
杂草笑谈
中岭山禅院不仅仅是世外的桃源，更是修行人的练习场。瑞穗姐记录下来的这些小故事中，除了乐趣，更从侧面反应出，为了给大家创造练习的机会，张讲师所花费的心思。相信在不久后，我们也会有这样天然健康的练习机会。
跟着感觉走就对了？
这个新时代颇为流行的论调，大家在奉行的时候，不知道有没有去探究过，这样做对自己，对社会是否是真正有利的事呢？一个有责任感的君子，会如何看待这件事呢？让张讲师带我们一起去看清楚吧。
生活就是一种修行（一）
修行并不是多么高深，多么需要专门拿出时间来，去慎重其事才能做的，对于真的想要解脱的人来说，生活中时时都有练习的机会，抓住每个细节，生活的本身就都是在修行了。
大道至简（下）
“心理、生理、事理”三方面的行持办法本期揭开，张讲师希望利用人生有限的生命，帮助大众找到“大道至简”的三大方向，让世界更幸福和平。在这个愿景中，【中岭山内心教育基金会】成立并开始向社会推广。
韩式拌饭七分饱
冬天来了，食物从某些方面来说，好像成了一种心理安慰。不知不觉就每餐撑到肚子圆鼓鼓。心理满足了，可是却不养生。虽然是石“锅”拌饭，大家可别真的一顿吃下一大锅呀，远离慢性疾病，养生只要七分饱。厨房行禅中，编者为您细细道来。
