母女间的鸿沟不见了
曾经以为是心底永远的遗憾，与母亲之间那一道深深的鸿沟，以为永远也无法逾越，却在观照中，用十分钟时间，跨越了几十年的障碍，找回母女间连着根的亲情。
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讲师，别小看我 行禅初体验4-2集
习性重返了!!!第三天郁郁地上山，从看见自己的习性开始，才发现一切没那么简单，而傍晚却是乐呵呵地下山，其中做了什么练习？哇~可以从抑郁到通透舒畅，一起来瞧瞧
休息，休息一会（五）
原来，孔夫子并不是处处都不让人休息。而是用无比的宽阔的心胸，指引众生事事可以乐在其中，时时可以休息长养的生命的终极方向呀。
老黄瓜祛湿汤
素食的前提是养生，但有人却以为素食会缺乏营养，会吃起来很单调。本期菜根香用一款香浓美味的老火靓汤，将健康和美味同时搬上素食者的餐桌。在这夏秋交替之时，给您和家人送上一份贴心的关怀。
忏 悔
仿佛累生以来的误会与伤害，都在等待着某一个时机的到来，好与我们化解怨结。机会来临时，有练习的人就能把握。流泪不代表哀戚，改过也无需豪言。平实的观照中，闯过一关又一关
红豆陈皮小圆子
冬至到了，很多城市的习俗非常重视这个节气，甚至有“冬至大过年”的说法。在火上煮一锅热滚滚的红豆粥，阖家围坐在桌前，一起动手做汤圆吧。窗外冬色正浓，而心中满满的关爱与对父母至诚的孝心，却足以温暖整个寒冬。
名——宣王三石（二）
说到这「名」的执着，古来圣智为名伤身的实在是不少，比如《南华经》里面这一段：孔子谓颜回曰：昔者桀杀关龙逢，纣杀王子比干，是皆修其身以下伛拊人之民，故其君因其修以挤之，是好名者也。孔子对颜回说：当初桀杀他的宰相关龙逢，纣王杀他的叔叔王子比干，（这两个都是贤臣，非常敢于诤谏。）他们因为非常爱怜子民，所以爱民的仁声就更加的扬益。
学 习
也许您每天都在学习，可学习的方法不同，学出来的效果就大相迳庭。张讲师为我们读透了圣贤书，我们已经是站在巨人的肩膀上的佼佼者。如何才能将这么好的学问学以致用呢？让我们跟着文章一起，由“学”而进入“习”吧。
超乎想象的行禅 行禅初体验4-1集
自以为聪明地做足了上山行禅的准备，却还没上山就遇到了挑战。步步设计的结果却是处处超乎想象。行禅才两日，练习的收获远远超过平常两三月的效果，这就是行禅的魅力。
第四支蜡烛
一个练习，只有几个简单的步骤，却蕴含着巨大的力量。让一直以为微不足道的自己，在不知不觉间，就温暖了全家人。一个人参加，可以让家庭更和睦，更多人参加，可以让世界变和谐！
