打坐时，调息与观黄庭的差异何在?
学生问：打坐时遇胸口闷闷的、或烦躁时，用口徐徐调和呼吸，胸闷烦躁即可消失，何必一定要观黄庭？
答疑解惑
怎么静坐都会腰酸背痛?
学生问：是不是只有新人静坐时才会觉得腰酸背痛？为什么我静坐两三次了，还是会酸痛？
内观有助于跳脱因果吗？
学生问：黄庭禅所教导的观察方法可以跳脱因果吗？
讲师答：真我佛性是由两个部分组成：一个是佛的知见（清明的心），一个是佛的法身（纯净的气）。
静坐时如何克服昏沉?
学生问：静坐时很易昏沉，要如何克服？
讲师答：精气充足的人静坐时内在气机活络，故较不易昏沉，而精气衰疲的人静坐时内在气机沉滞，故较易昏沉。静坐时昏沉的情况要待精气较为凝聚提升后才会有改善。
黄庭禅也在“时时勤拂拭”吗？
学生问：黄庭禅引导大家在看清实相后建立新的志向，这是转念吗？依我的理解，张讲师所教的是没有分别知见的“无念”，并无所谓的“转念”，因为转念还是落在神秀的时时勤拂拭，而非本来无一物，这样说对吗?
什么是真正的放松？
学生问：站桩时肌肉非常紧绷，不论怎么放松都没有效果，该怎么办呢？
讲师答：所谓放松的真义是完全接受身中的任何感受，完全不抵抗此时身体本应有的紧绷。完全不抵抗，就是放松到百分之百；如有五成的抵抗，那就只有放松到百分之五十。
道在生活中
活出生命的价值与求道的彻悟原本共通，而平凡的生活和深邃永的“道”有何关联？中华文化再度复兴的夙愿如何成真？所有答案尽在文中，字字平常，句句天机！
舒服的感觉对静坐有帮助吗？
经典中“无贪无嗔”的真义究竟为何？张讲师却告诉我们，人不是不可以有贪嗔的。只要握固了主轴，经典可以活学活用，让修行的方向更加清晰明朗。
礼崩乐坏的时代，该如何救治？
挥洒豪情，又能人己共赢；能屈伸自如，又能生趣盎然这样的人生，你可安心满足？跟随智者的引导，把礼乐合一、教化并行的力量，化作幸福人生的永恒保障。
可以相信命运吗？
人生成败顺逆，是由命运因果来操控的吗？面对无可捉摸的命运，我们如何抉择？哪种做法才符合天地智慧？一起来看圣贤指引的方向。
