治国空谈误国，修身空谈误己。人生要想成就，缺乏的不是再多了解什么，而是缺乏自我的管理。有一个方法简单、有效又立即，就是为自己立一善本。举凡做出来的事，对人身心性命和长远有益，就记录下来。通过善本，让自己能够始终行持在善的方向，并且会更能够分清楚善恶。三千功、八百果，由善做起，有此绝招，一起来做吧！

精力充沛，做什么都有趣，吃什么都香~~幸福的人生不需要寻找意义，身体内气机的生机盎然本身就是意义，高品质的人生就在其中！

日常生活人事纷纷，情绪困扰时有不断，安心的方法到底需要多少招，才够用呢？原来不论何种情绪，都只需要一招而已，就这一招，就可以真正自在~~

能亲仁，无限好，真正的“贤者”在哪里？原来我们每一个人胸膛里就住着一个“圣人”，所有真正的学问都在指引我们往内寻找天然的本真，为人处事的标准在哪里？就在自己的身上~~

敞开和松开，有区别吗？面对内心涌上来的气血，要以什么样的态度才能解脱呢？佛陀的拈花微笑，原来就是这样啊~~

静坐的时候，有时静谧无比，有时却思绪纷飞，究竟哪一种比较好呢？原来澎湃抑或安静，重点是学会以一个心法，应对所有的变化~

刚开始站桩、静坐进步神速，但过了一阵又开始成天想睡觉，到底怎么办？原来进步没有一飞冲天的，再好的学问也要伴随考验，不论进步还是挫折，我们只需要这样做~~

癌症、肥胖、忧郁、精力差现代文明病层出不穷，到底是哪里出了错？如何从根本上截断源头，滋养我们的身心？一起来学习，也做一个活力满满、笑对压力的人吧！

观照是情绪解脱的根本办法，但真正的情绪来临时，仍免不了被淹没。原来，观照的功夫，要从平常就开始演练起。