天地的德性以其无私而滋养万物，以其不自生，故能天长地久。人作为天地人三才之一，不正是要学天地的这种德性吗？把内心所有的发生交给上天，我们只要在旁边静静地欣赏，看它潮起潮落，一任天真，以其不自生，反而生成我们性命的圆满。

老子一语道出生命的真正价值，就在于启动我们身中的玄牝之门，而玄牝就是身中精化气、气化神，终回生命的本真最为奇妙生生不息的造化，这个造化的启动有赖于谷神，谷神又为何物？请听张讲师为我们精彩讲解！

古语云：“苟得其养，无物不长；苟失其养，无物不消。”在养气的过程中各种因素如作为、饮食等，稍不注意就会耗气，耗气有一个根本处就在黄庭，道家说“直捣黄龙”，就是黄庭里面的一股气，佛家称为“直指人心”。直接从根本下功夫，就会有根本的改变！

胸膛这股气血一来，总是疲于应付，被它所掌控，该怎么办？三个字：不甩它。练习不甩它，重点看清楚气血上升的浪头，以及关节收缩的下降，一上一下，有一个平衡在其中哦！~~

遇到事情，脑袋瓜甘愿，为什么内心还是过不了关？怎样才能在任何境遇下心甘情愿呢？听禅师为我们支招，看到浪头，才有进步~~

在山上耕读行禅，虽然要干的活很多，却不会觉得累，为什么平时工作生活中，却总是身心疲惫不堪？原来秘密在这里，只要这样，就可以保持精力满满，再苦再累也甘之如饴~~

情绪一来，身体内气血起起落落，很容易攀附上各种声音和影像，从而被情绪带着走，到底要怎么观照才能解脱呢？请听讲师为我们解答！

外物如何影响人，靠情绪；怎么知道情绪在控制一个人，靠行禅；禅是“自在”，不论内在气血如何浮动，心胸宽广，任由来去，毫无挂碍。而心胸的宽广不是说出来的，而是练习来的！

在日常生活中，如何更简单有效地落实小树苗课程的五颗心？讲师说可以化为一颗心，就是“心中有他人”。其有两个层面：消极面，就是己所不欲，勿施于人；积极面，学习吃亏，培养更宽广的心量，这是学习做一个真正的君子的领袖的基础啊！