『爱她就给她最好的一一一份花钱也买不到的母亲节礼物』

张庆祥讲师

母亲节到了，还没给妈妈选好礼物？
来得及，
现在就送给妈妈一份
不需要花钱
但最宝贵
也最有心意的
母亲节礼物吧~

今天是母亲节，您还在为送什么礼物给妈妈发愁吗？比起各种名贵的礼物，教给母亲正确的养生观念，让妈妈身体舒适、健康常驻，难道不是最好的母亲节礼物吗？

黄庭禅提倡的养生法宝之一“站桩”，帮助到很多人快速改善身体健康，大幅提升了生活品质。其实站桩同样适合老年人，而且对于恢复老年人的腿力、脚力和心血管能力很有帮助，缺点就是要吃一点苦头，但也不是多大的苦头，只是腿酸一点、出一些汗而已，但这个过程中体内的浊阴得以代谢，精气神会越来越茁壮。

什么时间段练习站桩最好呢？

跟着太阳走就对了。太阳升起来时，我们也跟着起床站桩、运动并活络筋骨，这会事半而功倍；而如果太阳下山我们才练习站桩的话则事倍而功半，虽有功效但是效果缓慢。所以合着天时，身体处在朝气蓬勃的时候锻炼，效果会非常好。

人们从中年步入老年，身体很容易走下坡路。当你发现母亲身体健康状态低迷时，你就每天早起，好好陪伴妈妈站桩十五分钟，陪着妈妈一起流汗、吃苦。大约一个星期左右，她就能感觉身体有很大的改善。黄庭禅里就有这样的学员，每天带着八十多岁的老母亲一起站桩，老人家的身体到现在一直保养得很好。

我们只有一位母亲，所以更要去体恤、关心母亲的身体情况，给她一个中肯的养生建议。关键就是一定要让她知道~自己的身体没有欠缺，无需担忧，只要从根本上入手，加强锻炼，就能顺利往身心健康的方向迈进。

能够让双亲健康幸福地安度晚年，

就是我们给父母最好的礼物！