1、静坐不仅关系着身体的健康，还关系着心理的自在，那么应该如何静坐呢？
2、“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允执厥中。”前两句正是现在的写照，在这个人心物欲横流，而道心越来越隐微的时代，如何救正世界乱象？怎样帮助现代 人从诸多烦恼里面回归清真自在呢？解决的办法就是“惟精惟一，允执厥中”。张讲师用最简单的语言阐释了这8个字的意思，厘清内心和思维的不同，指出内心的 位置，并分享如何超越内心的情绪，获得安宁祥和之心法。