现在，娱乐方式层出不穷，连小孩子也不甘落伍，喜欢哼唱热门歌曲。可是您知道吗？听音乐也是需要择善而从；当电子游戏大行于市，很多小孩子都沉迷其中，我们该怎样引导孩子去多做有益身心的运动？
       在六一儿童节来临之际，请张讲师来为大家谈谈，怎样的娱乐方式才有益于孩子的健康成长？

音乐，有潜移默化的影响

       现在的音乐种类繁多，小孩子也很爱听音乐，其实只要是给人予正向情绪的，大半都符合养生的哲学。

       日本有一位江本胜博士，他的著名实验“水知道答案”，就是将“水”作为被实验的对象，通过各种不同的外在刺激来观察水结晶的变化，他的实验带给了我们很多的启发。

       例如：他播放比较轻柔优雅的音乐给水听，水就会形成六角形的结晶，非常漂亮；而播放摇滚音乐时，水结晶的形状破碎不堪，好似一片脓血融在里面一般；同样的，当播放蓝调或者哀伤的音乐时，水结晶依然很丑陋。美国著名心理医师大卫·霍金斯的能量层级也显示，播放摇滚乐的频率会让心理层级降得很低，对身体是有负向影响的。
       现代社会有很多的情歌，常常给人很哀伤、孤独的感觉，而有些歌曲，又会让人非常的歇斯底里，狂妄自大，这些歌曲无形当中对人体的健康都会有杀伤力。

       我们老祖宗所留下来的音乐大半都很优雅，这些音乐让人的心境变得美好，是非常长养精气神的。古代君王，他们在治世的时候就会用到音乐，即雅乐。比如诗经，配上乐让人来吟诵，会升起人们的斗志，效果甚至比军歌都要好很多。而现代很多学者解读诗经，都容易将它解为男欢女爱，其实是因为诗经所配的乐，叫做乐经，现在已经失传了，当少了吟诵和缺乏了解它真实的意思，志气就上不来。

       其实，符合孩子年龄的儿歌也是非常好的，这些歌曲会让孩子手舞足蹈，觉得很快乐，曲调也很简单，有些还可以稍微地诱导出一点志向和克服万难的决心来。
       唯独成年人的歌，大半都跟爱情、失恋有关，由于这种情感也符合现在很多人的频率，譬如，当这首歌唱的是与孤独有关的，而你刚好喜欢这种孤独；当这首歌唱得很悲伤，你又恰恰喜欢这个哀伤的感觉，这种具有孤独或忧伤气质的人，就会与这些歌曲产生共鸣。这些孤独、哀伤或者声嘶力竭呐喊的歌曲无形当中改造着人们的心性，潜移默化地影响着人们的体质，这是对身体不可忽视的一种伤害。

亲近自然的运动，有益身心

       另外一个就是运动，其实只要是运动对小孩的身心都很好，当然电动游戏不能称之为运动，那个只是在电脑或手机上动一动手指头，于身心无益。

       作为父母，在孩子还小的时候，就应该要多多培养小孩子比较正向的娱乐方式，像可以经常带孩子出去露露营，带上帐篷、锅子，在野地自己生火，炒菜，全家一起其乐融融。这种方式，说不定小孩子会慢慢的对大自然、对野外、对小动物产生浓厚兴趣。

       当把孩子的焦点拉到比较宽阔、正面的地方时，另外的东西就相对比较薄弱，他自然也就会放下对电视、电脑等电子产品的依赖了。或者也可以带小孩子去爬山，一开始不要以能够走多远为突破目标，也不用爬太高的山，先让他征服小小的山头，建立起他的兴趣来，多带孩子参加户外活动，扩充他的视野，这样的小孩子，长大以后多半都会拥有开朗的身心和克服万难的能力。

       像我家的男孩子，他比较野，喜欢玩机车，然后我就建议他说：干脆我们来玩一个更强的，骑越野车怎么样？我把他渐渐诱导到越野车上面。越野车有什么好处呢？它有一个专门的场地用来飙车，也有专门的教练，既满足了孩子喜欢新鲜、刺激的心理，又避免了他的生命危险，因为它不能骑在马路上，这样不会撞到别人，也不会被别人撞。顶多开越野车时由于自己技术不好，摔断胳膊什么的，接一接就没事，相比起来，没有太大的生命危险。

       所以，作为家长，不能太保守、太古板、太固执，很多事情我们需要走在小孩前面，要懂得在小孩子的人生规划蓝图中早做布局，目光放长远。