为了放下一段不应存在的感情，我受尽了情绪的苦，已经数不清自己与理智进行了多少次交战，已经记不得自己经历了多少个伤心痛苦煎熬的夜晚，已经忘记自己度过了多少个泪流满面魂不附体的日子……到底谁才可以解救我？？ 

 　　曾经许愿，只要让我能放下这段感情，我愿意付出一切的代价，哪怕让我减寿；曾经埋怨过老天，为什么这次要这样来考验我？为什么让我沉浸在一段不应该发生的感情中无法自拔。虽然理智总是告诉提醒自己不能再继续了，不可以不可以。可每次都抵不过心口那一方寸的气血翻滚，每次都妥协在那一方寸的气血中，直到遇到黄庭禅才恍然大悟，原来这些竟然是一些无意义的能量，我竟然在这无意义的能量中纠缠了3年，痛苦了3年，想起真的好可笑。 

　　有朋友说，别急，到一定的时候，你就会放下了，等到了那个点的时候，你就能放下了，放下的过程肯定会很痛苦，熬过就好了。我不禁问天，什么时候，究竟要到什么时候才是那个点？我已经被困了3年了，我已经受够了情绪的煎熬，每当情绪与理智交战的时候，我的理智往往会输给我那排山倒海的情绪当中。看着自己一次次地向情绪妥协，妥协到自己都看不起自己，觉得自己卑微到了极点。我真的受够了，我再也不想再被这样的情绪捆绑，我真的渴望心的自由与解脱，我问苍天，到底有没有方法能让我在一瞬间放下？ 

　　真是积了几辈子的福，让我在30岁认识了德芬老师，让我遇见了黄庭禅，让我知道原来一直以来，我输给的竟然是内心那一方寸的气血，原来我竟一直纠结在这一方寸的气血中，原来一直放不下的竟是那一方寸的气血。在黄庭禅的课程中让我领悟了什么是“空”，什么是接纳，什么是无为，什么是放下；感受到什么是拿得起放得下的人生，原来我真的可以过得如此有弹性。 

　　写到此，我感受到内心无比的激动与感恩。回想起自己从小就是一个深受情绪困扰的人，很小的时候，每每受到一点委屈，眼泪就总是不争气的流下来，每次自己都说：别哭，别哭，可自己却对这些泪水这些情绪无计可施，无可奈何，好像脑袋那个声音根本与我无关似的。寻寻觅觅一直在寻找一个可以控制情绪方法，甚至希望自己可以有像叮当的百宝袋，可以随时拿出各种宝物解决我的情绪问题。真的看了好多好多的书，什么心灵鸡汤、情绪管理方法等等这些激励人心的书籍，可是对于我这种忧郁体质的人只是治标不治本，没过几天，又旧病复发。我还是不断的妥协与失败在那一方寸的气血中，不止一次问过老天，难道就真的没有方法能让我控制好自己的情绪吗？难道我这辈子就要被这些情绪牵着鼻子走吗？我觉得自己好可怜，好无奈。 

　　感激上天，让我遇到黄庭禅，让我做好一切准备，让它来吧！那些无意义的能量，很养生。当上完二阶段回来后，老天爷马上就派考卷给我了，那个纠缠不休的人又再次给我电话，当拿起电话的时候，也不知道哪里来的勇气，居然听见自己用极其平静而有力量的声音告诉对方，我已经不想再和你有如此暧昧的关系了，我只想过我自己简单的生活，请以后不要再打扰我，未来我有我自己的人生，但里面不再有你的故事……。感知说这些话的时候内心还是有痛，有委屈，有纠缠，各种情绪都一一浮现，但我已做好了准备，来吧！很养生！整个通话过程我一直在关注着自己黄庭，听见自己的语气竟然可以如此的坚定而平静（以前自己往往是哭闹不休），对方呆了，一句话也不敢说。而我却笑了，我真的为自己感到骄傲。当放下电话的那一刻，我真的好激动，我终于做到了“放下就在一瞬间”，原来竟然那么简单，那么容易，自己真的好棒呀，我终于可以面对自己的情绪了、终于可以做情绪的主人了、终于可以自在解脱了，自己的心胸突然感觉莫大开阔，这块背负了3年的大石终于可以放下了，眼中充满了喜悦的泪水…… 

　　朋友说，放下还需要一段时间的沉淀，也许还会反复，让我小心，还很担心我，因为以前听我说类似的话多了。而我这次却可以笑笑而淡定地说：我已经不再害怕了，因为我有黄庭禅，它会一直在我身边守护着我，它会让我坚强，它会让我充满力量，让我有勇气面对未来的一切挑战。 

　　现在，我每天都会在家练习打坐、站桩，每次都会想起讲师的话，最大的恐惧也不过如此了，如果这样的翻滚都能过得了，人生中的翻滚其实也不过如此，我还何须害怕呢？虽然一次只有20分钟，但我已经渐渐学会与这些翻滚的气血相处，不抗拒，不改变，不抵触，全然地接纳，感受那全然接纳的自由自在……  

　　曾经，我是一个被情绪控制的木偶，今天，我要成为情绪的主人。感谢黄庭禅，带给我生活莫大的改变，让我从此新生。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。