作者：刘中香

　　中岭山行禅，我心向往了两年。真正在行禅时，才感觉到“道”在日常生活中。

　　开始行禅时，在工具房看到那些可爱小巧的工具，有些小激动，跃跃欲试（因为小时候干过些农活），自认有点优势。没想到连最轻松的割草，最多五分钟，就感觉腰有点儿酸了，一边聊天，好不容易熬了半小时，已经全身不自在了，心里面开始喋喋不休：“我们是来干嘛的？好不容易来趟中岭山，就是做这些活吗？有什么意义？我的天，这几天怎么熬啊？……”晚上睡在床上又想，明天还有一天的行禅，后天才是进阶课程，根据今天的感受，真的有些害怕和担心。

　　行禅如果单纯靠体力坚持，估计坚持不了多久，但看其它行禅志工们轻松自在的样子，感觉自己好像哪个地方不对了！哦，想起来了，观照，没把观照的功夫用上。这不就是行禅要我们学习的吗？

　　于是第二天，又带着希望开始割草了，满山的杂草，怎么割得完？第一个心情上来了，练习“宽两秒”。弯下腰来开始割草，碰到均匀好割的地方，有点得意；碰到各种草和小枝条混在一起的地方，觉得有点烦，这个怎么割？好不容易挨到一个小时，口干舌燥、腰酸背痛，喝茶休息去。回头想想，又忘记“观照”了！这次打定主意，心情一上来就练习，不急于去完成事，先把心情看清楚！时常检验自己是否轻松、自在……腰酸的时候让它酸，也可以很自在；感觉累的时候让它累，气血比较低沉，有3级的紧、2度的温度而已，真的可以“累得自在”哦！太好了~~真的可以“轮刀上阵、亦得见性”。

　　半天、一天的时间很快过去了，才明白，行禅原来可以如此美好地享受和养气！讲师安排的这种简单见性的方法太好了！推而广之，其实生活中处处都可以是禅，只要在实相上的劳动，无不是禅！以后做家务不要做得那么不情愿了，透过观照，带着欢喜心，可以很享受地去做了！想想都雀跃！

　　中岭山，黄庭禅志工们日夜向往的地方，这次的到来只是我的一个开始，以后只要机会允许我就会回来！

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第一百九十期