作者:夏旭

　　第一次感受站桩的神奇是在2013年长沙初阶禅的课程中。

　　自2004年做过一次宫颈原位癌锥切手术后，每月经期的第一天便成了我的痛苦日，那种痛如同生孩子时的阵痛，生不如死。曾经想尽了各种各样的办法，去医院打针、吃药；寻找各种民间秘方，凡是听朋友说起什么方法对痛经有治疗作用，我都会去尝试，但一直找不到有效的方法解决。直至遇到黄庭禅。

　　还记得第一次站桩，是初阶禅第一天的早课上，8月的长沙天特别热，经期如约而至，心里在暗暗担心会不会影响上课。跟着张讲师的引导站完半小时后，神奇的事情发生了，我出了一身汗，不，是汗流浃背！在我的记忆中，不管多热的天我都只会出一点点微微汗，流汗对我来说太不可思议了，流汗的同时，身体的腰部、腹部全是冰凉冰凉的，像冰箱里的冰块一样，感觉在冒着寒气。现在回想，大概就是身体寒气太重引起的严重痛经吧。一天的课程不知不觉结束了，可身体一点点疼痛的感觉都没有，太神奇了！

　　让我感到更神奇的是，从学习黄庭禅到现在两年多的时间里，只要我坚持站桩，我的经期就不会痛，而每当我想偷懒不站桩的那个月，疼痛便再次找上我，而且屡试不爽。刚学习回来前三个月，我每天坚持打坐站桩，早睡早起，饮食也很清淡，感觉身体是前所未有的轻松舒适，体重也从10多年保持的85斤左右增加到95斤，经期更是完全不再疼痛。可随着时间的推移，工作的变动，加之很少参加生活禅，习性开始作祟，慢慢从每天站桩一次到二天一次，到三天一次，再到一周一次，一月一次，有段时间甚至好几个月没有站桩，生活也没有了规律。这时，疼痛又再度找上门。每当疼痛难忍时，我就告诉自己，要坚持站桩！可经常是在习性和惰性的拉扯下，好了伤疤忘了痛。就这样，两年多来我一直是三天打鱼两天晒网，虽然头脑知道站桩对我有莫大的好处，可敌不过心里的那个不愿意。

　　直到去年12月，我感觉自己已被生活工作拉扯得身心疲惫，看什么人都不顺眼，每天都很煎熬。在极度的难过中，黄庭禅就像最后一根救命稻草一般，浮现在我的脑海里。我立即拿起手机，找到长沙微信群报名参加生活禅，1月底又带着女儿一起参加了广州的初阶禅。这次的复训让我感觉非常新鲜，好像没上过一样，原来第一次课程中自己只是在站桩上有所体会，错过了那么多的精彩。就好比宽两秒，第一次上课时不明所以，下了课就丢掉了，这次却意外发现，简单的四步骤让我触碰到迷失了那么久的内心，认识自己、面对自己不再是一句空话，那个紧绷、难过原来都是有位置的，解脱也正是由此起步，很踏实很安心的感觉。如何从情绪中解脱我一时半会还练不来，但是只要练习，就会进步，我坚信，黄庭禅不仅可以让我的身体越来越好，更重要的是，我的内心也会越来越强大。

　　无比的感恩，对黄庭禅、对张讲师、对陪伴引领我的志工们，也感恩自己的身体，以苦痛引我走上这条通往幸福的大道。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第一百九十四期