作者：仁 静

　　终于到达中岭山，来之前就想一定要好好体验行禅，看看自己能否突破自己的极限，大大地养一把气。 才第二天，考验就来了。

　　收工后，我本能地只想休息，却看着小禅在厨房忙，觉得不好意思，在内心挣扎一下，就问：需要我做什么?小禅说：把空心菜摘好。心想这么简单，然而刚刚正摘时，才发现自己的整只手酸痛无比，本来柔软，易被折断的空心菜，此时却变得如此坚韧，每摘一下，那种难受让我又想哭又想笑，手臂的感觉激荡得黄庭热痒难耐。

　　我说：“小禅，手臂怎么这么酸？”

　　小禅淡淡地说：“你只能让它存在。”

　　啊？这是什么话？我依然沉浸在自己的世界里。

  　“手臂怎么这么酸？” 再一次重复，盼着小禅能认同，同情我。

　　她依然利落地做着事情，像没有听到一样，我有些奇怪她的反应，又重复几次，她依然故我。就在我慢慢不再向外求，去细细体会身体的感觉时，小禅说：“你只能让它存在。”

　　对呀，我只能让它存在，别无他法，终于听懂她的话了，练习机会来了，松肩关节，感受那股能量……终于菜摘完了，而始料未及的是这才是开始。

　　拿杯子喝水，没想到更大的挑战才到来，杯子放在与眼睛般高的木台上，而手像瘫痪一样，抬不起来，不听使唤，这样一个简单的动作都不能完成，心中又惊又惶恐。但这句“你只能让它存在”还在心头惦记着，所以下决心要与之共存。于是，放松，让那酸、紧、痛、痒、热激荡，再放松，如此反复，好不容易拿下杯子，鼓起勇气又放上去，再来练习，再换另一只手练习，瑞穗姐看到了，奇怪我做什么，我说手酸，在练习。她也只说：是很痛。就淡淡走开了。

　　真的很感谢…没有安慰，没有过多的言行，留时间让我定下心来，接受挑战，那种知道我真正需要什么的贴心与温暖至今还停在心里。正因为心甘情愿地让身中感受存在，逆势而上，有了丰厚的回报，练习完后手臂居然不再酸痛了。

　　由这件事，我知道了瑞穗姐说的“要自己承受”的含义是什么，什么是担当，当自己有所选择了，就要学会心甘情愿地去承受。

　　在中岭山上，最最愉快的时间是与瑞穗姐和志工们聊天，无法形容那时的自己是多么的开心，因为总能听到一些让我眼前一亮的话语，犹如天籁划破我那本来混沌昏暗的天空，让人欣喜无比。

　　然而讲师说：“知易行难，喜欢听，听懂了是一回事，要行持得来却是另一番功夫。”但不管怎样，我捡到一颗颗的珍珠，它们将伴随我在万丈红尘中历练并给我指引着方向。

　　感恩~

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第一百零五期