作者:黄蔓莉

　　自从接了宽两秒的功课后，已经反复了三、四次的归零重来，不是觉得自己没有做到，就是当天的次数没完成，每天晚上的回报成了我一天中最难完成的功课。

　　当我第四次归零重来的时候，我不禁问自己：“为什么我总是无法坚持？真的是太忙做不到，还是我的态度有问题？”内心的答案是：“我的态度有问题。”回想起自己这些年在修行这条道路上反反复复的过程，真的是值得深思。

　　黄庭禅是我人生路途上学习的第一个有关于心灵成长的课程，但是由于自己怕吃苦，我一直在寻觅一条既舒服又能解决自己所有烦恼的“快捷方式”，于是后来又上了好多的课程，花了好多的时间与金钱。我的头脑不断地告诉我，应该有一条路是可以不用吃苦就可以到达彼岸的吧！找啊找啊，终于，我累了。我的头脑累了，我的身体更是疲惫不堪。当烦恼还是不断地升起，我还是对那情绪无能为力的时候，我终于发现，原来我要找的路老天早已经告诉我了，是我一直不愿意相信，一直不愿意承认，一直不愿意踏出那实实在在的第一步。我看到了自己身上一个很重的习气：渴望能找到一条修行的“快捷方式”。

　　这个习气在我生活和工作中随时可以看到：在练习“宽两秒”的过程中，我经常是到了晚上才急忙地完成功课（为了完成而完成）；在工作中，总是自以为是，看看怎样能投机取巧地完成，还觉得自己是多么的聪明；就连做家务，也总是草草了事……我对待一切事物都是希望投机取巧。

　　回首这些年在修行路上的奔波劳累，原来是因为我一直没有找对方向，一直在泥沼里试图把自己洗干净，但这是不可能的。身体出现的种种问题，精气神的下降，让我重新开始站桩打坐，重新回到生活禅，重新回到课堂复训。我深深地领悟到，无论任何事情都没有“快捷方式”，无论任何事情都必须一步一步踏踏实实地往前走。

　　立志重新好好地做“宽两秒”的功课，不再给自己任何的理由做不完；立志每天站桩一个小时，风雨无阻。恢复站桩打坐已经三个多月了，精气神好了很多，再加上吃素、放生，明显地觉得身体变得轻盈，负面情绪一天天地减少，大家见到我都说：“蔓莉，你现在气色好多了！”

　　没有想到只是短短的几个月时间，大家就已经看到了我的改变。回想起这些年辛苦地追寻，也没有这三个多月踏实练习的变化来得明显。原来这个世界是真的没有捷径可走的。想再多，知道得再多，学习得再多都比不上迈出真真实实的一步！ 立志归零重新学习黄庭禅，踏踏实实地走每一步 ！

　　深深地感恩……

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第一百五十四期