作者：媚怡

　　晴朗的午后，冬天的骄阳非常温暖，就像黄庭禅一样直达本源，感觉通体舒畅，说不出的快活。

　　回忆起五年前的我，还未接触黄庭禅，生活上有许多的苦闷，想要离苦得乐却不得也。每日瞎忙，一刻也不得喘息，忙小孩、忙老公、忙父母，做得多抱怨也多，渐渐地出现反社会性的人格，看什么都不顺眼，也没有什么温度，只是机械式地活着，连呼吸都觉得难，那时常在想人为什么要活着？

　活着的意义又是什么呢？

　　所以就想要去找寻答案，看书、看电视也摸索不出什么，都没有解决我的疑惑。也有去听经、静坐，想要有所感应，看能不能有所灵通，这样也许就能知道一切的因果，然后就能够知道如何解决这些困境，现在看来真是痴人做梦啊！

　　一次机缘下接触了一本书，叫做《失落的内心》，看完后无限地感动，才知道我走错路了，原来安定的力量就在内心，是这么简单。所以我就想，先在家练习看看，也许可以找到了啊。可是事情不像憨人想的那样，经过一年的摸索，还是不得其门而入，好难啊！

　　因此我报名了初阶课程，在课程中知道了黄庭的位置，也得到如何练习的法宝，那就是“宽两秒”。每天练习宽两秒，更可以清楚地看到自己藏污纳垢的习气，原来我是一个心口不一的人，是一个有无数贪、嗔、痴毛病的人。在台南同学聚会时，学习组长的引导下，我一次次地受到冲击，原来要走向康庄大道是多么不容易！大家是那么认真，没有怪力乱神，没有任何花言巧语，只有一步一脚印，认认真真、踏踏实实地在生活中落实张讲师所讲的经典，往内观照内在的感觉，任它自来自去。不管任何时候，就只有这一招，无论多少年，练的还是这一招。但越练越安定，越练越清楚，越练越宽容，这门学问不是一蹴可及，是要扎扎实实地去练习，去人欲存天理，是一辈子的功夫。

　　去人欲、存天理，下手处在哪里? 格物！！

　　想知如何格物，谈谈容易却不知道如何去做，所幸张讲师开了格物班，才知下手处。记得第一次上山，我只知去上课，然后在农作中体验，但是还是没有什么体会，没有察觉到什么心情……直到第三次上课，讲师说：有些人来上课说没有什么心情，所以还是无法知道怎么去格物……

　　我心里在想：那不是在讲我吗？

　　张讲师接着说：“仔细观察的话，平时生活当中，没事时也常常有心情的，怎么会没心情呢？”

　　那一刻豁然明了，对啊！没错，平时心情倒不少，怎么没有呢？是我没有仔细地觉察，就算没心情，它也是心情啊！当下去农作时，就调整了一下方向，开始多去注意感觉，觉知到了除草时、脚酸时，心中都有紧。原来不是没有发生，是我没往内细看，我只是习惯性地去看那大的气血浮动，不曾再往内去仔细觉察，往内觉察的工夫还很粗糙。经过讲师一提点，果然一语点醒梦中人，让我又有了用功的方向，这真是一门很深的学问，没有终止的时候，只有不断地前进!

　　我是多么幸运啊！竟然可以接触到这门学问，心中充满无限的感激，在这些年当中，我改变了很多。以前常常会批评别人，很多事情都不合我意，尤其跟孩子的意见常不一样，每次都是吵吵闹闹，脾气大得很。但在这几年的练习当中，我变得比较柔和，比较会去接纳，任何事情会用一种包容的态度去看待，家庭多了和气。真的没有什么事是过不去的，心是很广大，能量是无穷尽，这时的我明白顺着这条路一直一直走下去必能到达彼岸。

　　感谢张讲师、学长以及黄庭书院的各位学员。因为有你们不厌其烦的教导、分享，我才能有所成长，无限感恩！

　　期盼大家都一起加油！一起进步！

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百七十九期