作者：赵娟

　　我这个人看起来云淡风轻，身边人总是给予“善解人意，看得开，很会开导人”的好评。当别人遇到不快，做事出现差错时，我一定会是那个“温暖的贴心人”，懂感同身受，能换位思考……朋友、同事也特别乐意向我“诉苦”，我也特别享受以宽阔的心态自居，替他人排解忧苦。

　　然而只有我自己知道我并不是这样宽阔洒脱的人。每当自己有过失、出差错，那就是一遍遍“自虐”的开始：“我怎么可以犯这种低级错误？怎么越来越退步了？别人会怎么看？”心里的潜台词不断上演，平时体恤、开解别人的一套完全派不上用场。心情也由于不断的自我否定和“高期许”沉入低谷，除了沮丧就是沮丧。

　　然而我真的就这么“自省”？“上进”？为何像掉入了一个怪圈？惆怅无解，焦灼中发现我与真实的自己彻底失联了！

　　直到听了《张庆祥讲庄子》里的一集故事，人生开始有了转机！

　　故事中，子舆生了重病，身体已极度扭曲，他却能安闲地欣赏、赞叹内在的造化，全然接受，一点都不抵抗、不哀伤、不担忧。他跟朋友说：“假如老天爷把我的左臂化为一只鸡，我就拿它来报晓；把我的右臂化为一只弹弓，我就把它拿来打斑鸠；把我的臀部化为车轮，我就把我的精神当作马！”

　　病入膏肓还有如此气魄，“安时而处顺，哀乐不能入”，唯有安于时运、造化的安排，悲伤跟欢乐就不能够一再动荡到你的内心，你就不会因得得失失而忽喜忽悲……

　　听了这里，我如梦初醒，原来对自己的苛刻源于不随顺！“心自累于得失”，求认同，怕不被认可，说话做事都太用力，一颗心常常被外境所扰，隐藏在“不允许自己出错”的高要求下，竟深藏着想要掌控局面的欲望。生活中不过是芝麻绿豆的小事以及内心一点点的不舒服，却陷入一味要做个“好人”，得个“好评”的死胡同，茫然放任心情动荡、挣扎……

　　明白和接纳自己有各种各样的情绪，不以情绪为耻，不评判自己，学着随顺含容感受，才能找回真实的，有血有肉的自己。

　　我为“心”的发现欣喜不已，也开始体会到随顺、自然、真实的力量。

　　真是人生不如意十之八九！一向成绩优秀的大儿子高考失利，仅仅压线考了一本。我坦然接纳心里的不甘和失落，跟他一起宽心面对，赢得了共同面对逆境后母子愈发有亲，也赢得了孩子内心更多的柔软与坚韧。

　　疫情期间孩子上网课，不得不跟升初三了却迷恋游戏的小儿子天天“过招”。有了“安时处顺”的指引，他的状况并没有左右我的情绪。反而在这个契机下，通过练习用心感受自己、感受孩子，我们之间关系变得更加亲密、轻松，生活变得更加有趣，我也变成一个更加真实温暖的妈妈。

　　婆婆喜欢刷视频，前段时间回老家陪她，夜里11点我都睡下了，她一会儿看一个把我叫醒，让我看看好不好。放在以往，我肯定是心里有埋怨又想做个好儿媳，别别扭扭陪她耗。这次看她兴致正高，甘愿陪她看几个，一起说说笑笑。过了一会儿，婆婆反而体贴我“太晚了，你睡吧”，我就听话照做，没想到，婆婆也立刻关灯躺下睡了。

　　感谢经典的指引，安时处顺，一剂解脱所有的烦恼痛苦的妙方。放下“驰名双标”，学会接纳自己的不足，不苛求认同，才能真实地接纳和感受身边人。练习力行，生活才能时时不设卡，人生方能处处得“绿码”。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百六十九期