作者：欧阳丹

　　不知道你有没有跟我一样的感觉？明明疫情的重灾区不在你的周围，明明你并没有感染新冠肺炎，但是却好像也有经历了一场很大的困境的感觉。复工上班后，我开始做一些工作，逐渐能够缓解一些我焦虑的情绪，但是我却会发现做很多事情，我的身体都不太提得起劲来，以至于很多工作比我预期的都有些滞后。我其实内心是十分想要去做这些工作的。这是怎么回事呢？

　　想起去年跟同修聊天时，聊到了身体的事情，同修说古代的圣贤都很善于养气，那时候是我第一次听到养气这个说法，觉得很神奇，也不知道要如何去养？后来我又读到了《孟子》的“心气说”里面说到“志壹则动气，气壹则动志也。今夫蹶者趋者，是气也，而反动其心”。这里面谈到气的重要性，气能够帮助我们把立的志行出来，但是气如果不充足的话，会影响我们的志，我们就没有动力去做出来了。而我发现自己就是妥妥的“蹶者”和“趋者”，要么呢，心里很多想法但是心有余而力不足，要么呢，就是当事情来的时候就开始着急了，慌了神，沉不住气去做事情，常常莽莽撞撞的。

　　我就在想，我们都知道要照顾身体，却还真的没有想过要照顾我们的“气”，我又想，我们身体的气跟我们常常说的生命力又有什么关系呢？去年一年之中，在同修潜移默化地影响下，我自己从5月份断断续续地跟着一起跑步、站桩、静坐，同修带着跑步的时候，常常说你要观照你的身体，让你的身体是很轻松地去跑步，感觉是身体的气带着你跑。我发现自己一个不爱跑步的人，竟然觉得这很好玩、很轻松。

　　站桩从刚开始时，腿不停地发抖，只想着要赶快结束，到现在可以观照身体地站个30-60分钟的时间；

　　静坐，从刚开始一刻都坐不住，到现在可以静坐一段时间了。

　　最重要的是，我发现自己精神状态变得越来越好，思考变得更清晰，做事情的干劲也出来了不少，我想这就是养气的效果吧！我也发现我的生命力自然而然就由内散发出来了。我就不禁开始赞叹，中国传统文化的经典中，清清楚楚地教导了很多做人的智慧。

　　疫情期间，我发现自己又开始退回到蹶者的状态，才开始觉察到我原来一直都处在很恐慌的状态，原来我的情绪也是会影响到我的气，我就不断地调整自己，正好同修为了帮助班上的家长们能够精气神好一点，所以组建了一个网上运动健身群，我也跟着大家一起跑步、站桩，晚上各自静坐，发现慢慢地养足了气之后，我可以更好地安定好我的情绪，我的头脑也没有那么多忧虑，我可以很好地开始各方面的工作了。虽然现在偶尔也会有身体疲惫的时候，但我会比以往更快地去调整好。

　　以上这是我自己的亲身经历，照顾身体从养气入手，是最为根本有效的方法。祝愿大家都能重视养气，养好自己的气，以一个能量满满的状态去迎接每天的工作和生活！

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第三百四十九期