记录善本是从2017年5月份开始的，刚开始也不知道该记录什么。把讲师“幸福内心禅”有关善本的专辑反复听了好多遍，还有生活禅同修的分享以及“幸福面对面”同修的分享，也给我很多启发，渐渐地，我记的善越来越多，可以做的“善”也越来越多了。

       首先，在家庭生活方面，跟老公和儿子的相处，我变得更加甘愿了。以前，总嫌老公和儿子不爱干净，擦鼻涕的纸不能随手扔到垃圾桶里，起床以后不收拾房间，换下来的鞋子不拿到外面去晒，做完饭以后，厨房很脏很乱，诸如此类，我会一边做一边抱怨。现在呢，虽然有时候还会气血翻涌，不过刚好拿来做宽两秒练习的题材，不再抱怨、指责了。这样，我就在善本上给自己记上一笔。这算是在家里的行善吧？

       我家去菜场的路上，有一所小学校。每次看到学校门口有垃圾，我就会捡起来。如果旁边刚好有小朋友，我还会邀请他（她），带动孩子跟我一起做。

       每次去公园里放生的时候，碰到小朋友和老人，我会邀请他们来看，希望能在他们心里种下一颗善的种子。

       工作中也有很多行善的机会。我在医院做技术和检查，上个星期天，检查中遇到一个五岁小男孩，被蚊虫叮咬了，不停地挠身上皮肤。我立刻告诉家长，以后最好备一支芦荟胶在身上，可以帮孩子解决很多皮肤问题。

       同一天，我的手被检查室的锁扣划出了血，回家后，我赶紧抹了芦荟胶。这时，脑海中浮现出那个小患者不停挠皮肤的情景。于是，我把芦荟胶放进自己随身的包里，想着以后再碰到类似患者，就可以派上用场了。 晚上记录善本时， 想起手被划伤的情景，我想应该带一个钳子去医院，把所有的门卡子检查一遍，如果有松动的，就把它们拧紧。

       真的像讲师教导的那样，在记录善本的时候，会帮助自己反思一天的言行，有没有成人成己？有没有坦荡磊落？

       有件事让我印象特别深。有一天，早上6点多，我就跟儿子、老公一起去医院做体检，下午回家的时候，已经接近晚上6点，几乎一整天都在外面。当我走到小区门口的时候，忽然有一股强烈的幸福感涌上心头，内心好温暖、好坦荡、好充实！这幸福的感觉源自哪里呢？想来想去，真的就是行善。一回到家，我马上把白天的善事记录到善本上，然后数了一下，一共做了11件小善事。例如把医院楼梯上的灯关掉、尽量走楼梯不乘电梯、耐心行给农民工指路、赞美一位陌生姑娘对她老父亲的孝敬等等。感受着心头的温暖和幸福，真的品尝到一点福至心灵的味道。

       感恩张讲师的良苦用心，感谢同学的彼此助益，我会在这条朗朗大道上努力前行。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第二百八十五期