当他戒掉烟酒、开始吃素以后，身边朋友“关心”地问到：你怎么了？然而他只回答了三个字：我不傻。因为他尝到了烟酒不沾、身体变得越来越健康的甜头。

当他急切地想把这种好的生活方式推荐给身边人的时候，才发现原来只有做好自己才是最好的推荐。一起来看看他是怎么身体力行的，最后让孩子、母亲以及身边人都发生了变化…