作者：金益芬

       这次上中岭山前，我好想自己的内心永远是暖暖成人的心，可是虽然自己会去做成人的事，内心那份冷漠冰冷却会不时地把我打倒，心里会有很多唠叨，我好想改变自己，可是好像总是在一个地方打转而走不出来，就这样带着疑惑上山了…

　　行禅的前几天，自认为做得很对，却把大家的节奏都搞乱了。有一次在厨房帮忙洗高丽菜心，自认为做得很好，可瑞穗姐过来一看，就说：这个菜的菜根那么硬，让人吃怎么咬得动？存心不够啊。是哦，我怎么没有想到别人的感受呢？所以又要把每一根重新再掰掉，影响煮菜时间。原来这些平常生活中常被忽视的细节，才真正看得出存心够不够。

　　一次吃饭时间，讲师就说：“你的问题就是活在自己的世界里，心里没有别人，这样的话，真正的敬是出不来的。”真的是这样，我总以为自己做得很好了，但没有从大局，从别人角度来审视我这样做对不对，其实还是被习性带着走，难怪为什么总觉得自己在做成人的事，内心却不够宽阔。原来是忽略了真正在气上去存成人的心，尤其是生活中的小细节最容易被忽略了。

　　知道错了，调整方向练习。

　　有了这一番提点和领悟后，在接下来的行禅中，时刻观照内心的变化，做事时想想为了环境更好，别人更好，我可以怎么做。每天上午捡狗大便和打扫厕所是我心里最卡的事，宽两秒，肩膀松，胸膛敞开，让黄庭内的能量自由，气血可以存在，但我可以坦坦荡荡，从整体为人好的角度来选择自己可以怎么做，只要让环境干净，我可以去做，而且我做了别人就省得去做了。内心就多了一份喜悦与甘愿，当心甘情愿地去做，又发现内心好开阔好长养，当内心坦坦荡荡，没有一点声音时，发现…我可以在禅院里轻松扫狗大便了，呵呵~

　　回想自己平时生活当中，就因为心里只有自己，而毫无意识地伤害着身边的人，尤其是生活中很小的事。就如每天早晨我很早就会起床打坐，老公有时会说：你走路声音好大。那时我心里就想：我已经很小声了，是自己睡眠不好还怪我。现在知道自己错了，立志好好改，跳出自己的世界，为人为大局存好心，做好事，从生活的点点滴滴中做起。

　　今天早上老公要赶飞机，出门前却找不到眼镜了，我的心里会有一个小小的气血上来，若以前虽然还是会帮老公找，可内心会唠叨：乱放东西结果就会这样。这次看着这股气血，它可以在，但我把心放在老公身上，为他着想，我需要做的只是帮他找，心里坦荡磊落，没有任何抱怨声音，后来终于找到了，老公一定是感受到我的不一样，出门前很温和的说了一句：谢谢老婆。

　　生活中处处都是练习的好机会，就让我从生活的点点滴滴中练习，真正去做到成人成己。再次感恩讲师、瑞穗姐的提醒。

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。