作者：台湾 小慧

       我是个几乎每周都上山行禅的志工，在最近的一次行禅时，突然对于上山行禅有了深刻的体会，原来太熟悉工作，是很容易忽略“观照”这件事的。

　　那天交派下来的任务是要先把斜坡上的杂草除干净，再去剪红菜种上。心想：哇！真是赚到了耶，也太轻松了吧。然后，一整个早上都在轻松的工作里，心有余力地保持观照，并时常在动作中，提醒自己：胸膛敞开，这样才更感觉心情愉悦。

　　直到下午4点左右，突然感觉：哇！怎么那么疲累呀，怎么会这样呢?但这是一样的工作呀，依旧轻松，不应该会那么累呀。这才意识到，咦，下午的这2个多小时里，我是怎么了？我做了什么?

　　回想了一下，刚刚都没在观照耶。是被一种心情给拉走了，就是觉得有种急迫感，种不完红菜的紧迫心情。原来是中午用餐时，有志工交待说若工作完成，再去找某某人帮忙那边的事，所以心上一直放着这件事，隐约觉得要赶紧完成手边的工作，去支持对方，就是被这样的得失荣辱心卡住了，担心被别人觉得我手脚不够利落，除了这样的心情之外，偶而也有其他一些负面的情绪在萦绕着。总而言之，这段时间都是负面心情呀，难怪会累，而且累得明显。这么的没自觉，真是太可怕了！

　　于是，停了一下，利用去上洗手间的路上，边走边想着：原本想象很简单的种红菜工作，没料到其中还有许多细节，比如红菜剪来，要种之前，还要再把多的叶子修剪一下，所以还是有一些要蛮花时间的工要做。离收工还有1个多小时，红菜肯定是种不完了，那就放弃这个执念，尽量加快工作速度，种多少是多少，同时好好地留心观照吧。

　　后来，继续工作时，就想到进阶的“火里栽莲”练习成功的状态……每看到一个气血，就练习敞开，去迎接气血，甚至跑在前头的，先敞开地去迎着浪头，真真实实地观照和练习着，也留意着原本那份疲累感，似乎慢慢地在消化着，到收工时，真的轻松许多，那份很重的疲累感也没有了，心情也变开阔了。

　　原来，有观照和没观照，真的差很多耶。这样的对比，让我很清楚明白，工作的轻松和困难，不是导致有没有耗气的原因，而是对气血“有没有抵抗”才是耗气的原因。

　　想了想，在熟悉的工作环境里，有把“观照”放心上吗?

　　还是想着行禅一天，记上一功，让老天爷看到我的尽心尽力呢?

　　还是劳动身心，训练体力吗?

　　或者让讲师或同修看我的出席率还不错，以示安心吗?

　　在一次次的行禅里，不愿埋没在固定上山行禅的习惯里，还是努力地往身内练习和熟练功夫，就从这一点小收获开始再打基础吧。

声明：

　　本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第二百七十期