作者：张庆祥讲师

       同学问：讲师您好！我学习黄庭禅快2年时间了，刚开始一年觉得进步很快，最近感觉自己没有进步反而退步了，经常会心里堵堵的，观照后稍好一点，一会儿还是会堵堵的，如何做到接纳气血和它和平共处呢？

　　张讲师答：你说过去感觉有进步，现在感觉没有进步，说实话，我感觉是完全没有进步。为什么没有进步呢？因你说“心里堵堵的，观照一下就稍微好一点，待会儿又堵起来了”，从你这段话就看得出来，你观照的目的完全是希望把那感觉赶走，而不是与它和平共处。你是在“观不在”，不是“观自在”，这与黄庭禅所教的恰好是完全违背的。

　　既然是完全违背，哪来的进步呢？而你之所以感觉到进步，说穿了就是只要你一返观内照，当下就会让你内在的气血降个三成下来，因此你感觉舒服点儿，所以你感觉有进步。你这种观照当然是得到内观的小小益处，但是黄庭禅最大的好处却与你失之交臂了。

　　为什么失之交臂呢？因为你是打着“观自在”的旗号，而行”观不在”的事实，你做的事情实际上是与黄庭禅所教导的内涵南辕北辙的，哪来的进步呢？我建议你还是乖乖地听我的话，学习与你的气血和平共处，观照它的时候，就是看着它，至于它“在或不在，反正我都接受它”。千万不要在观照的时候期盼它“快点儿给我滚蛋吧” ！这样做你永远都不会进步的。

——来自电子报第二百六十九期