『想要解脱烦恼，首先要面对的是自己的内心』

张庆祥讲师

编者按：生活里到处会有烦心事，可我们拳打脚踢，使出浑身解数，却仍然应接不暇，无法解脱。原来是方向错了，真正想解脱各种烦恼，到底该怎么做呢？

我心里得不到快乐的根源在哪里？

很多人都以为，自己心里不能够安宁、得不到幸福和快乐，原因就是外在的事物没有摆平。比如说家里有个令我不如意的老公，他生活上细细碎碎的不良习惯每天都让人非常火大。曾有位朋友来信说他母亲常炒股票，他母亲一炒股票，他就心烦，问该怎么办呢？

常常有心烦的习性才是重点！

这位朋友心烦他妈妈炒股票，也许另一位就心烦他先生做事大大咧咧、不细心……生活里有那么多可以让人心烦的事情，所以先不要注意在妈妈炒股票，要注意自己常常心烦的这件事情，也就是说你有常常心烦这个习性才是重点！

即使这位朋友的妈妈有一天不玩股票了，他仍可能会心烦她打麻将，心烦她唠叨，总之就是找事情来心烦。下意识地他会找事情去满足他喜欢心烦的习性。每个人都有潜藏的、不易觉察的习性。常常心烦的人，气血就非常浮躁，这样的心情下，对整个身心健康都非常不利。

现代病多源于情绪

现代人普遍都比较浮躁，烦恼比以前“日出而作，日落而息”的农耕时代多得多。所以才产生了现在很多的文明病。很多文明病、慢性病，西医都束手无策，只能够针对症状治疗。症状治疗就是头痛医头，脚痛医脚，治疗现在能看得到的症状。

比如眼睛不舒服，西医就把眼睛不舒服这个症状缓解，可引起不舒服的身体里五脏六腑的原因，西医是看不到的，也完全束手无策。现代人很大部份的疾病都是因为情绪引起的，情绪的波动引起自律神经的失调，内分泌的失调，造成了现在很多的文明病。

把指向外的手收回来

上面提到的这位朋友觉得他妈妈沉迷于炒股票，想劝他妈妈不要过于沉迷于此。其实是可以去试着劝她，但请要怀着愉快、关爱的心情去劝说他。你妈妈也许觉得她有钱，就是喜欢这样进进出出，有何不可吗?

想想看国家都允许炒股票，没什么不可以的。再说这位朋友的妈妈在炒股票的时候，不心烦，并且很愉快。从这点来说这位朋友的妈妈比这位朋友已经高明多了。到底你要劝她，还是她该劝你？所以这位朋友首先要面对自己常心烦的问题。

在生活工作中，常会有引起自己烦恼的事情，我们得要知道“万法唯心造”。很多时候问题出在我们的内心。我们得把往外指、且都指向他、她、它的手收回来，省察自己的内心。若发现里面的污垢，用黄庭禅教导的“宽两秒”的心法去改正，我们才可能回复光明的心地。