作者：傅冠通

       最近一期苏州课程的间隙，瑞穗助教给我看了讲师刚刚录制的“善本”视频，就像以前一样，讲师每一次推出的教化课程，练习都很简单，让每个人都可以练得来，但内涵却极其深远……而这一次甚于以前的任何一次，讲师也第一次使用了“绝招”、“秘籍”的字眼。要知道，讲师说话历来简明扼要，从不使用奢华字眼啊！

       不敢怠慢，回家立即买来手掌大的小小笔记本（共三本，因为明白这一次练习的时间跨度将很久），工工整整地写上“善本”两个字！看着这个小本本，内心已经开始发热，（很养生，尽管来），事情还没有做，内在已经开始滋养起来了，感恩啊，讲师！

       练习开始了……

       大清早家门口看见几根树梗躺在地上，黄庭微热起来，有点紧。对这股气息是打压还是敞开呢？往内再次检验一下，然后弯腰捡起树枝放在垃圾桶里。若按以前，这点小垃圾是不会管它的，因为那是扫地阿姨的事情。这时候，隔壁家的工人正好出门，看见了我，还微笑了一下，黄庭再次微热起来。内心出现一点点的心声：做了一点点好事还被看见，一点点的窃喜，看着内在的发生，敞开它！不打压，不抵抗……多么难得的一个“众生”正在洗涤啊！

       上午准备做一些志工工作，家里人却呼唤着：上午去中山！要我帮忙负责开车。因为最近孩子的事情处于初始阶段，很多时候需要我们帮忙，我发现黄庭有点紧，问自己：打压还是敞开？“善本”，那小本本此刻出现在胸膛了，分清楚“大小先后，轻重缓急”，由衷地带着欢喜的声音回答家人：“好的”！

       这样练习了几天，我发现以前对家里人的态度会比较严苛，对外人比较柔软。态度决定了心情，跟着家人做事情，也是一样重要的“志工工作”啊！无处不是练习的道场嘛，通过“善本”对此有了清晰的感受！

       通过记录“善事”，开始留意以前没有在意的“小事情”。

       身边多了这个“善本”，平时容易出现的对抗、不敬的杂思少了。

       有了这个小“善本”，“一日一善”化成了与人互动的每一个当下的“处处皆可善”。“恶”没有了土壤……

       这个“善本”的小记录本，真有点“神”，放在身上袋子里，像个“提醒钟”，时刻在提醒着自己。短短的时日，黄庭变得敏锐，变得对人有了温暖，怎么会这样？不问为什么，只问有什么。

       如果没有这个小本本，这个练习就会跟以前一样，看完讲师视频，几天过去，长久一点几个礼拜，自己还是回到自己的老路上——一年初参，二年老参，三年不参！人生就悄然过去了，生命的岁月也只是留下一点“美好的记忆”而已。外在的善事当然做了不少，但内在度走了多少“众生”，脾气毛病改了多少？原来以为自己遇见了明师，也誓言要修行到底，甚至立志修成“浩然之气”，但没有脚踏大地，不在自己的“浊阴”上下功夫。怎么能真正地进步呢！戒慎之，戒慎之！

       通过“善本”练习，对张讲师讲授的《王阳明传习录》中提倡练习的“去人欲,存天理”有了一点体悟：我们每一个内心的能量变化，只要带着“方便别人，服务他人”的心，“心存善念”就有了立足点，也变得没有那么难，也没有那么“苦”！讲师在《宽两秒，心自在》一书里所说的“把着陆课程确实练习两三个月，脾气毛病七八成都可以改掉，这是多么幸福的人生啊”！但事实上，真正跟着推进的同修并不多。

       跟着黄庭禅七年多，看着一批批学员跟着禅院的步伐练习，稳步练习的同学，改掉脾气毛病，精气大幅改善，眼神越来越亮堂。正是这些看起来“有点笨”的同修，不投机取巧，不打“高空口头禅”。其实啊，这些同修才是真的“不笨”的踏实的修行者啊！“自修自得”，没有人能够代替自己练习的。

       对我而言，经典真的不容易明白，特别是文字很难看得懂，记住更是难，还好讲师的讲解听得懂。这么多年来，自己不怕吃苦，按着经典所要指引的方向去做，正是跟着练习一步步深入才一天天明白一些。记得讲师讲的“诚”，我听得特别入心，也找到了自己可以练习得来的步伐，一个点一个点来练习，就像讲师在国学讲座曾经提醒的修行道路：“积土成山，风雨成焉，积水成渊，蛟龙兴焉”。不祈求快速进步，但求走对路子。不枉费生命就好！

       自己在修行路上快要变成“老参”、“不参”的时候，讲师再次给出让我们回到修行主轴的秘籍：善本！

       明师，就是每一次在修行出现迷途时能给我们拨正航向，一次次地拉回到主轴上继续淬炼的那个人！

声明：

       本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。

——来自电子报第二百三十八期