作者：周成
二、搭鹰架、刷油漆——还内心一份安宁与自在
（接上期）第二天一早，手臂还是很痛，手指仍合不拢。我没有了第一天的意气风发，怀疑自己的体力还能不能撑得过去，甚至想着今天可不可以休息一天不上山。最终，还是决定继续坚持初衷，不能半途而废。到了山上，讲师说：今天搭鹰架，给大讲堂的对联刷漆。
在讲师的带领下，不一会儿，我们就搭好了三层鹰架、架好了长梯。讲师好像看出了我有轻微的惧高，安排我来刷漆。我通过长梯颤颤栗栗地爬到第三层，第一次在户外高空作业，感觉世界好像都在摇晃，就连着做了几个宽两秒，才让自己稳定下来。
由于高度还差一点，我准备扛一个小木墩到鹰架上去垫脚。当我一只手扶着长梯，一只手扛着木墩往上爬时，我的腿抖动得很厉害，长梯剧烈晃动，走了一半我就败下阵来，退回到地面。
讲师走后，我又仔细回忆和观照了一下，腿抖只是表像，其实是黄庭一窍内气血的微微颤动，使我不能继续。讲师只是简短地问一句，就让我一下子找到了黄庭，也体会到了黄庭的气血对我身体和感受的巨大影响。正所谓：“一句话点醒梦中人”。此后，在每次爬上去时，我都主动选择长梯，随时观照着黄庭一窍内的发生，准备好敞开胸膛迎接任何的气机震荡，接纳这股气血，腿也不太抖了，心也不难受了。看来有了黄庭禅心法，克服惧高症也不难。
中岭山的天气变化多端，刚刷好红丹和灰漆两层底漆，就开始下雨了，最后一道刷银字工作一拖再拖，一直到进阶课程的前一天才又开工。我从来没刷过字，就问讲师：“刷字是不是跟写书法差不多，挺难的吧？”讲师说：“不难，字是凸出来的，描一下就好了。”
我心里想，大讲堂的对联可是中岭山的门面呀，讲师可真够心胸开阔的，竟然放心让我这个毫无经验的小子胡乱来，只好硬着头皮上了。
真正开始描字时，我发现小木墩不够高，需要再加高，于是在讲师的帮助下，在小木墩上面又垫了一个树桩。当我站在三层鹰架上，脚下踩着两个迭在一起摇摇晃晃的木墩，左手拿着漆碗，右手拿着刷子时，我心里想着稳下来、别出错，但黄庭偏不答应，我的手又不听话地抖起来，把银漆都涂到字外面去了。
讲师看到说：“怎么又在抖，描个字手也抖？”说完就走了，真有点恨铁不成钢的味道。
瑞穗姐过来告诉我，“别紧张，肩膀放松、胸膛打开。”
站在摇摇晃晃的2层小木墩上，我吸了两口气，试着放松肩膀、敞开胸膛，观照黄庭内的气血，发现手真的可以不抖，甚至还有点享受的感觉，描出的字也比之前更加自然、圆润、顺畅。这一刻，我深切地体会到，无论是站得多高、脚下多晃，只要把心敞开让能量自由，内心自有一份安宁和自在。张讲师没有骗我，这门学问真的真，原来真的可以在任何情境下都体验到安宁和自在。难怪思兰姐说，很多人想不明白，为什么要大老远地跑到中岭山给讲师骂，只有真正经验过的人才懂得，有机会在讲师身边学习，给讲师骂的人才是真正幸福的呀！
声明：
本文为黄庭禅学员练习中的体会分享，过往的心得并不能代表本人修行程度的高低。分享仅为与大家共勉，一同学习进步。
——来自电子报第一百三十五期
