内容简介

　　恐惧和其他情绪一样，通过胸中气血形态的变化，会把身体关节锁死，让我们无法行动。一个既简单又有效的方法就是练习放松我们的关节，关节一松身心就可以动起来，恐惧竟然可以和它和平共处了！