学习内观，容易观照到手脚的细细麻麻，可是内心为何常常紧作一团呢？张讲师告诉我们，原来~紧就是无数细细密密、密度比较高的现象。只要持续练习、次第进步，将逐步体验到身中能量变化的真相。从现在的感觉开始锻炼和提升吧！